Waktu Jimat Siang 2021: Ketika Waktu Penjimatan Siang Bermula, Bila Waktu Penjimatan Siang Berakhir dan Mengapa Kita Masih Memilikinya

Penjimatan waktu siang adalah salah satu idea paling polarisasi yang pernah ada. Sama ada anda peminat melonjak ke depan atau mundur, perubahan pada jadual bangun dan tidur anda memerlukan penyesuaian yang serius. Sama ada anda menyukai cahaya matahari tambahan atau menjauhinya lebih banyak masa di katil , dapatkan yang kurus pada siang hari, termasuk mengapa ia ada, ketika ia bermula dan berakhir, dan mengapa beberapa orang menyukainya — dan mengapa orang lain mendakwa ia sebenarnya sangat mengerikan.

Bilakah penjimatan siang hari masa 2019 bermula?

Waktu penjimatan siang bermula seterusnya pada hari Ahad, 14 Mac 2019 pada pukul 2 pagi waktu tempatan.

Bilakah waktu penjimatan siang berakhir?

Waktu penjimatan siang berakhir pada hari Ahad, 7 November 2019 pada jam 2:00 pagi waktu tempatan.

Berkaitan: 150 Petikan Selamat Pagi

Apakah asal-usul penjimatan waktu siang?

Bertentangan dengan kepercayaan popular, waktu penjimatan siang hari sebenarnya tidak berasal dari perkhidmatan kepada petani - sebenarnya kaedah yang digunakan pertama kali di Jerman dan Britain dalam Perang Dunia I untuk menjimatkan bahan bakar, dan petani berpendapat bahawa ini sebenarnya menjadikan hidup mereka lebih sukar kerana mereka mempunyai lebih sedikit masa untuk membawa tanaman dan produk mereka ke pasar. Kemudian para penyokong mengatakan bahawa penjimatan siang menjadikan orang Amerika menghabiskan lebih banyak wang kerana mereka lebih cenderung pergi membeli-belah selepas bekerja jika masih di luar.

Penjualan bola golf melambung tinggi ketika menjimatkan waktu siang, Michael Downing, pengarang Spring Ke Hadapan : Kegilaan Tahunan Waktu Penjimatan Siang , diberitahu Masa . Baseball adalah penyokong awal yang besar juga, kerana tidak ada pencahayaan taman buatan, jadi untuk menjadikan anak-anak sekolah dan pekerja bermain bola dengan cahaya siang yang panjang, mereka mempunyai waktu mulai kemudian.

Walau bagaimanapun, industri lain, seperti teater filem, mengatakan bahawa ia merosakkan garis bawah mereka kerana orang cenderung untuk pergi ke teater gelap ketika di luarnya cerah.

Akhirnya, ia menjadi masalah apabila beberapa bandar memerhatikan waktu menjimatkan waktu siang sementara yang lain tidak. Hasilnya, pada tahun 1966, Presiden Lyndon B. Johnson menandatangani Undang-Undang Waktu Seragam, menyatakan enam bulan dengan waktu penjimatan siang dan enam bulan tanpa, dan setiap negara boleh memilih masuk atau keluar bergantung kepada keperluan konstituen mereka untuk mengelakkan kekeliruan antara bandar.

Tujuh tahun kemudian, Presiden Richard Nixon meminta masa penjimatan siang yang tetap untuk mengatasi embargo bahan bakar, tetapi tidak bertahan lama, dan ia bertahan sehingga enam bulan setahun. Pada tahun 1986, waktu penjimatan siang meningkat kepada tujuh bulan, dan pada tahun 2019 menjadi lapan.

Semua itu dikatakan, boleh diperdebatkan sama ada waktu menjimatkan siang hari sebenarnya menjimatkan tenaga atau bahan bakar, dengan beberapa lokasi sebenarnya melaporkan bahawa ia meningkatkan penggunaan tenaga.

Berkaitan: Petikan Selamat Malam

Adakah anda mendapat lebih banyak tidur pada Hari Simpanan Siang?

Bergantung pada jadual tidur individu anda, anda mungkin mendapat waktu tidur satu jam lebih banyak pada Hari Simpanan Siang pada bulan November apabila waktu penjimatan siang berakhir kerana jam akan berbalik semalam. Namun, pada Hari Simpanan Siang pada bulan Mac, kebanyakan orang kehilangan satu jam tidur.

Mengapa kita masih mempunyai masa penjimatan siang?

Mengapa kita masih mempunyai masa penjimatan siang? Mengikut Jabatan Pengangkutan Amerika Syarikat , waktu penjimatan siang menjimatkan tenaga kerana orang menggunakan lebih sedikit lampu di rumah mereka dan menghabiskan lebih banyak masa di luar rumah. Ia juga mempunyai hubungan dengan kemalangan dan cedera lalu lintas yang lebih sedikit, kerana lebih banyak orang berulang-alik pada waktu siang, serta penurunan kadar jenayah kerana peningkatan siang hari.

Negeri-negeri manakah yang tidak memerhatikan waktu penjimatan siang?

Hawaii tidak memperhatikan waktu penjimatan siang hari, dan juga kebanyakan (tetapi tidak semua) Arizona. Wilayah Amerika Syarikat yang lain, termasuk Samoa Amerika, Guam, Puerto Rico dan Kepulauan Virgin , juga jangan perhatikan masa penjimatan siang hari.

Berkaitan: 6 Cara untuk Tidur Lebih Tidur Malam Ini

Apakah kesan negatif masa penjimatan siang?

Waktu penjimatan siang boleh mengganggu irama sirkadian badan anda, yang boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan fizikal dan mental anda.

Jet lag berlaku kerana irama sirkadian beradaptasi dengan perlahan terhadap perubahan zon waktu. Semasa anda melintasi zon waktu, jam sirkadian badan menyesuaikan dalam satu atau dua hari dengan kitaran baru cahaya dan gelap tempatan. Tetapi dalam kes waktu siang (DST), waktu jam berubah sementara kitaran cahaya gelap tidak, Richard E. Cytowic, MD, MFA, profesor neurologi di George Washington Universiti, menjelaskan kepada Psikologi Hari Ini . Hasilnya adalah perbezaan antara jam biologi dan jam sosial anda, dengan sejumlah akibat yang tidak diingini.

Akibatnya boleh menakutkan: Akademi Perubatan Tidur Amerika mendapati bahawa lebih daripada separuh orang dewasa merasa terkuras dan tidak cekap berikutan peralihan waktu menjimatkan waktu siang, dan enam kajian mendapati peningkatan risiko serangan jantung sebanyak 5% hingga 15% pada hari-hari segera berikutan beralih ke penjimatan siang, dengan kenaikan hampir 25% sahaja pada hari pertama perubahan waktu. Terdapat juga peningkatan dalam kemalangan jalan raya, lawatan bilik kecemasan, cubaan bunuh diri dan pesakit yang menderita kemurungan .

Perbarisan Harian

Mengapa orang mahukan masa penjimatan siang yang tetap?

Bekas Senator Utah Orrin Hatch adalah antara penyokong menjadikan masa penjimatan siang menjadi kekal. Dalam sekeping pendapat untuk Masa , Hatch berpendapat bahawa pandemi koronavirus membawa cukup kesulitan yang tidak perlu diperburuk oleh perubahan waktu, termasuk kesihatan mental dan perjuangan kewangan.

Setiap tahun, kita melihat kadar kemurungan yang lebih tinggi dikaitkan dengan pendedahan cahaya matahari yang kurang; penggunaan tenaga yang lebih tinggi di seluruh negara; kematian lalu lintas yang lebih tinggi dengan lebih banyak orang Amerika yang memandu dalam kegelapan; kejadian jenayah yang lebih tinggi; dan penurunan tajam dalam penjualan runcit dengan lebih sedikit pengguna yang bersedia membeli-belah pada waktu malam, tulisnya. Mengapa kita melakukan ini kepada diri kita sendiri? Mengapa kita memerhatikan perubahan masa yang akhirnya merugikan perniagaan dan perniagaan kecil kehidupan lebih sukar bagi individu yang bergelut kegelisahan dan kemurungan? Ekonomi kita berada di tahap yang tepat, dan jumlah orang Amerika yang melaporkan penyakit mental telah mencapai tahap yang tinggi. Oleh itu, mengapa kita mengubah jam kita pada bulan November ini dengan mengetahui bahawa ia hanya akan memperburuk keadaan?

Bagaimana saya boleh mendapatkan tidur yang sihat dengan masa penjimatan siang?

Terdapat langkah-langkah yang boleh anda lakukan untuk menjimatkan waktu menjimatkan waktu dari mengganggu corak tidur dan irama sirkadian anda. Pakar mengesyorkan untuk menyesuaikan jadual tidur anda dengan kenaikan 15 minit pada hari-hari menjelang perubahan waktu penjimatan siang, serta bersenam dan menikmati cahaya matahari pada waktu pagi waktu penjimatan siang mula menggegarkan jam dalaman anda ke waktu sekarang. Anda juga disarankan untuk menghindari kafein, alkohol dan tidur siang, serta menjauhkan barang elektronik dan cahaya dari bilik tidur anda sekurang-kurangnya satu jam sebelum anda tidur.

Berkaitan: 101 Petikan Mengenai Masa