Ada Sakit Kepala? Langkau Narkoba dan Cubalah 6 Minyak Penting Ini

Bagi sesetengah orang, sakit kepala selalu menjadi (malangnya) bahagian biasa kehidupan , dan bagi orang lain mereka (dimengerti) meningkat dengan wabak. Walau apa pun, adalah selamat untuk mengatakan bahawa sebilangan besar dari kita sudah biasa dengan salah satu bentuk sakit kepala: Pita yang mengetatkan di kepala anda, tekanan di bahagian tengah dahi anda, berdenyut penuh, sakit yang membosankan, atau mungkin malah a migrain .

Sekiranya anda mengalami sakit kepala biasa atau penghidap migrain, anda mungkin tahu bahawa minum air, tetap mengikut jadual tidur yang konsisten dan makan secara sihat dapat membantu pencegahan, dan terdapat beberapa pilihan rawatan bebas yang baik.

Pertimbangkan ini, Minyak pati untuk sakit kepala dan migrain boleh menjadi alternatif yang baik untuk beberapa ubat yang ditetapkan OTC atau doktor (walaupun anda tidak perlu takut untuk berbual dengan doktor anda mengenai sakit kepala atau migrain yang berterusan!).

Berkaitan: Inilah Cara Menghilangkan Migrain dalam (Hampir) Sekejap

Bagaimana minyak pati boleh membantu sakit kepala?

Aromatherapist dan pemilik Blossom Bar, Dori Eldridge Bell, mengatakan minyak pati mempunyai gabungan unik dari unsur-unsur molekul yang memberikannya tindakan terapeutik untuk membantu meredakan sakit kepala dan sakit migrain.

Ada yang bertindak sebagai analgesik dengan meningkatkan peredaran dan melancarkan arteri, ada yang memberi kesan menenangkan dan menenangkan pada sistem saraf pusat, ada yang menyokong kemampuan hati untuk mengeluarkan bahan toksik dari tubuh kita, jelasnya. Setiap minyak pati mungkin mempunyai satu atau banyak tindakan yang berfungsi bersama untuk meredakan kesakitan dan ketidakselesaan yang menyebabkan sakit kepala, sama ada kesakitan itu mempunyai sebab fizikal, atau merupakan akibat dari asal-usul mental atau emosi.

Berkaitan: Melihat Lampu Berkedip Mungkin Berarti Anda Mengalami ‘Kaleidoskop Penglihatan’ — Inilah Cara Terhubung dengan Migrain

Pakar Akupunktur Dr. Kerry Boyle dari Akupunktur Integratif kata menggunakan minyak pati untuk mengurangkan sakit kepala anda berfungsi dengan cepat: Kesan segera sering dialami dengan menggunakan minyak pati. Eldridge Bell menambah bahawa beberapa faktor, termasuk jenis sakit kepala, kesihatan keseluruhan, dan kualiti minyak pati akan menentukan seberapa cepat anda akan merasakan kesannya. 'Saya telah melihat gabungan minyak pati peppermint dan lavender untuk menghilangkan sakit kepala dalam lima minit atau kurang,' katanya. Sakit kepala kerana ketidakseimbangan hormon, gangguan pencernaan, atau sinusitis boleh menjadi lebih sukar untuk meredakan, tetapi dengan penggunaan minyak pati yang tulen dan berkualiti tinggi, saya telah melihat jenis sakit kepala itu hilang atau berkurang dalam masa 10-20 minit.

Berkaitan: Adakah Minyak pati baik atau buruk untuk paru-paru anda?

Bagaimana anda menggunakan minyak pati untuk sakit kepala?

Eldridge Bell mengatakan anda boleh menggunakan semua minyak ini bersama-sama untuk menghilangkan sakit kepala anda. Dia mengatakan cara terbaik untuk melakukan campuran urut adalah dengan menggosok campuran ke pelipis, leher, bahu, dan bahagian atas sinus dan perut anda mengikut arah jam. Minyak pati yang digunakan secara topikal harus selalu dicairkan dalam minyak pembawa. Jojoba, kelapa, bahkan minyak zaitun yang digunakan sebagai asas akan menjadikan penggunaan minyak pati pada kulit anda selamat dan mengelakkan kepekaan fotosensitif yang boleh merosakkan kulit ketika menggunakannya tidak dicairkan, kata Dr. Boyle.

Untuk orang dewasa yang rata-rata sihat, gunakan lapan hingga 12 tetes minyak pati dalam satu sudu minyak pembawa untuk digunakan di mana sahaja di badan kecuali wajah, tambah Eldridge Bell. Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan peresap, gunakan gabungan lima hingga tujuh tetes minyak. Sekiranya sakit kepala anda dari ketegangan mental, bimbang, kegelisahan , atau gangguan emosi, gunakan penyebar. Ini disebabkan oleh cara minyak pati mempengaruhi otak kita melalui sistem penciuman.

Berkaitan: 10 Minyak pati terbaik untuk kegelisahan

Minyak pati untuk sakit kepala

Pudina

Pudina mempunyai aroma segar dan mint yang merangkumi mentol dan dapat membantu menyegarkan minda yang lesu. Ia juga digunakan untuk membantu pencernaan. Peppermint membantu sakit kepala akibat makan berlebihan atau mabuk, kata Eldridge Bell. Boyle menambah minyak ini juga dapat membantu mengatasi masalah kilat panas.

Lavender

Lavender adalah salah satu minyak pati yang terkenal untuk menghilangkan tekanan. Ia mempunyai aroma bunga yang kuat yang tenang dan santai. Disana adabanyak jenis lavender. Saya lebih suka Lavender Perancis, tetapi mana-mana lavender bukan sintetik dan wangian juga akan berfungsi. Tunas dan daun lavender disuling dengan wap untuk menghasilkan minyak pati lavender. Selain membantu sakit kepala, ia juga santai dan menolong tidur, jelas Dr. Boyle.

Chamomile

Chamomile Rom membantu sakit kepala akibat terlalu banyak tekanan atau kegelisahan, kata Eldridge Bell. Minyak pati ini digunakan untuk meningkatkan mood dan santai, tetapi terdapat pelbagai jenis chamomile. Boyle menyarankan untuk menggunakannya dengan berhati-hati.

Rosemary

Rosemary membantu dengan sakit kepala yang datang dari fikiran yang terlalu banyak bekerja, kata Eldridge Bell.

Berkaitan: Bolehkah Minyak Esensial Membantu Menghidap Sakit Kronik?

Geranium

Tahap hormon yang berubah-ubah terutamanya semasa penurunan estrogen tepat sebelum dan dalam tempoh anda dikaitkan dengan sakit kepala yang kerap, menurut Klinik Mayo . Geranium dapat mengatasi sakit kepala akibat ketidakseimbangan hormon, khususnya PMS dan perimenopause , kata Eldridge Bell.

Buletin Sihat Sekarang

Eucalyptus

Eucalyptus mempunyai aroma camphorous dan sedikit manis yang energik dan menenangkan. Eldridge Bell mengatakan ini paling baik digunakan untuk sakit kepala yang berasal dari sinusitis.

Berikut adalah petua penahan sakit yang disyorkan oleh doktor untuk lima penyakit yang paling biasa.

Perbarisan Harian

Sumber

• Doctor Kerry Boyle L.Ac., pakar akupunktur di Akupunktur Integratif.
• Dori Eldridge Bell, ahli aromaterapi dan pemilik The Blossom Bar.
• Klinik Mayo :Sakit Kepala dan Hormon Apa Sambungannya?