Pedih ulu hati semasa hamil adalah perkara biasa, tetapi itu tidak menyenangkan — Inilah Yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini

Sekiranya anda pernah mengandung dan meringis ketika asid terbakar di dada dan tekak anda, anda tidak sendirian: Penyelidikan menunjukkan bahawa sebanyak 80 peratus wanita hamil telah mengalami gejala refluks kehamilan, atau pedih ulu hati .

Ramai wanita yang mengalami pedih ulu hati semasa kehamilan tidak pernah mengalami pedih ulu hati sebelumnya, jadi ini merupakan kejutan yang tidak diingini. Mahu lebih memahami mengapa anda mungkin mengalami pedih ulu hati semasa anda hamil dan apa yang anda boleh lakukan mengenainya? Inilah yang perlu anda ketahui.

Bilakah mulas dalam kehamilan bermula?

Pedih ulu hati boleh dan sering bermula pada trimester pertama, kata Dr. Camille Thélin, MD, MS , penolong profesor klinikal dan Pengarah Program Kesihatan Pencernaan Wanita, Bahagian Penyakit Pencernaan dan Pemakanan, Morsani College of Medicine University of South Florida.

Ketika itulah hormon kehamilan mula melonjak ke seluruh badan anda. Mereka kelihatannya mengurangkan tekanan pada injap yang memisahkan perut dari kerongkongan. Injap ini sebenarnya adalah otot yang disebut sfinkter esofagus bawah. Fikirkannya seperti pintu antara esofagus dan perut, kata Dr Thélin. Dan apabila tekanan menurun, ia tidak berfungsi dengan berkesan.

Ini membolehkan asid pencernaan yang kuat di dalam perut merayap kembali ke kerongkongan ke arah kerongkong anda. Asid itulah yang menyebabkan sensasi terbakar dan mungkin rasa masam di bahagian belakang mulut anda.

Walau bagaimanapun, jika anda adalah salah seorang yang bernasib baik yang berjaya melalui trimester pertama tanpa pedih ulu hati, jangan terlalu selesa:Heartburn juga boleh berkembang pada trimester kedua atau ketiga.

Berkaitan: Pakar Berkongsi Cara Menghilangkan Pedih ulu hati

Apa yang menyebabkan pedih ulu hati semasa mengandung?

Tetapi mengapa anda mungkin mengerang, semasa anda mencengkam tekak anda. Malangnya, anda tidak boleh menunjukkan satu sebab sahaja - experts umumnya percaya bahawa ia adalah gabungan faktor, termasuk hormon kehamilan yang boleh menurunkan tekanan injap yang memisahkan perut anda dari esofagus.

Tetapi anda juga harus mempertimbangkan bahawa ketika anda hamil, badan anda mengembang, terutama di bahagian perut anda. Semasa bayi anda tumbuh, rahim anda juga tumbuh. Dan ketika rahim anda membengkak, ia menekan perut anda, menyebabkan peningkatan tekanan intraabdominal - yang menyebabkan refluks.

Bagaimana anda merawat pedih ulu hati semasa mengandung?

Anda mempunyai beberapa pilihan rawatan, untungnya. Terdapat beberapa ubat yang dianggap selamat, dan bahkan ada beberapa ubat rawatan rumah bahawa sesetengah orang merasa bermanfaat.

Anda boleh mencuba makan betik segar atau kering, yang boleh membantu meneutralkan asid Yi Qin, MD , ahli gastroenterologi dengan Cleveland Clinic. Atau anda boleh minum teh chamomile atau segelas susu.

Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan doktor anda sebelum anda mencuba rawatan, malah ubat rumah. Saya hanya memperingatkan bahawa, semasa kehamilan, banyak ubat-ubatan herba atau rumah mesti digunakan dengan berhati-hati, kerana ia mungkin memberi kesan negatif pada bayi, kata Dr Qin.

Apa ubat yang boleh saya ambil untuk pedih ulu hati semasa mengandung?

Rawatan di rumah mungkin tidak mencukupi untuk melakukan tipu muslihat untuk anda. Berikut adalah beberapa ubat yang mungkin disarankan oleh doktor anda — tetapi pastikan anda berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum mencuba salah satu daripada ini (atau ubat rumah yang dicadangkan, pada masa itu!)

• Antasid. Sekiranya anda mempunyai simptom ringan, anda boleh menganggap sesuatu yang semudah antacid, kata Dr. Thélin. Sebenarnya, tanyakan kepada mana-mana wanita hamil secara rawak, dan kemungkinan dia mempunyai gulungan antasid yang tersimpan di suatu tempat dekat. Antasid over-the-counter dengan kalsium karbonat, seperti Tums, murah, mudah didapati, dan dapat meneutralkan sebilangan asid tersebut.
• Alginat. Penindas refluks berasaskan alginat berfungsi dengan membentuk penghalang seperti gel fizikal di bahagian atas perut anda yang menyekat kandungan perut yang berasid. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka mungkin memberikan kelegaan lebih lama daripada antasid sendiri. Gaviscon mungkin merupakan versi yang paling terkenal di pasaran.
• Penyekat H2. Antagonis reseptor histamin-2, atau penyekat H2, seperti cimetidine (Tagamet HB) dan famotidine (Pepcid, Pepcid AC), juga sering disyorkan. Mereka berfungsi dengan mengurangkan asid di perut anda. Namun, satu nama yang tidak dikenali sudah tidak lagi tersedia; FDA menarik satu penyekat H2 yang popular, ranitidine (Zantac), dari pasaran pada tahun 2020.
• Perencat pam Proton. Ubat-ubatan ini mengurangkan jumlah asid yang dihasilkan di dalam perut. Walau bagaimanapun, penyelidikan mencadangkan lebih baik meninggalkan ubat ini kepada wanita yang mempunyai gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD) yang lebih serius atau wanita hamil yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain atau perubahan gaya hidup.

Apa yang ingin anda elakkan ialah antasid yang mengandungi natrium bikarbonat. Lebih dikenali sebagai serbuk penaik, natrium bikarbonat boleh didapati di beberapa antasid seperti Alka Seltzer, tetapi para pakar menyarankan agar wanita hamil menjauhinya. Ini boleh menyebabkan banyak pembengkakan atau penahan air, kata Dr. Qin.

Ubat lain yang mungkin juga ingin anda hindari semasa mengandung adalah omeprazole, yang merupakan perencat pam proton. Pada masa lalu, Pentadbiran Makanan dan Dadah mengkategorikan ubat A hingga D, dengan ubat yang lebih selamat dalam kategori A dan ubat-ubatan yang paling berisiko dalam kategori X yang berasingan. Omeprazole dianggap sebagai ubat Kategori C, berbanding dengan PPI lain yang ditetapkan Kategori B.

Berkaitan:Apa sebenarnya Gerd? Inilah Apa Kata Pakar Mengenai Keadaan Tidak Menyenangkan Ini

Bolehkah saya mencegah pedih ulu hati semasa mengandung?

Anda mungkin tidak dapat mencegah pedih ulu hati sepenuhnya semasa anda hamil. Lagipun, rahim anda akan terus mengembang dan memberi tekanan pada perut anda, dan hormon kehamilan tersebut masih terdapat di dalam badan anda. Tetapi anda boleh mengambil beberapa langkah untuk mengurangkan kemungkinan, seperti:

• Mengelakkan pencetus anda yang diketahui. Sekiranya anda mengetahui bahawa cawan kopi pagi anda mencetuskan pedih ulu hati, sudah tiba masanya untuk mencari minuman baru. Dan jika makanan tertentu, seperti makanan goreng dan buah sitrus, cenderung menimbulkan masalah, hindari makanan tersebut dan makan makanan lain sebagai gantinya.
• Membangunkan diri pada waktu malam. Jangan cuba tidur di punggung (ini tidak digalakkan semasa kehamilan). Letakkan beberapa bantal di belakang kepala anda, atau bahkan baji di bawah bahagian atas tilam anda, sehingga kepala dan leher anda tetap tinggi.
• Tidak berbaring selepas makan. Beri masa anda untuk dicerna sebelum anda cuba tidur. Sekiranya anda berbaring sejurus selepas makan, anda mungkin merasakan kandungan asam perut anda merembeskan semula esofagus anda.
• Memakai pakaian yang longgar. Pakaian yang ketat, seperti seluar dengan pinggang tinggi dan ketat, boleh memberi tekanan tambahan pada perut anda. Analogi adalah seperti menekan balon dari bawah ke atas, kata Dr Qin.
• Makan secara perlahan. Kunyah makanan anda perlahan-lahan dan letakkan garpu anda selepas setiap gigitan. Makan berlebihan boleh menyebabkan pedih ulu hati, tetapi anda cenderung tidak makan berlebihan jika anda makan dengan perlahan.
• Memeriksa ubat-ubatan anda. Sekiranya anda sudah mengambil ubat untuk mengubati GERD, bentuk kronik refluks asid, sebelum hamil, ikuti arahan doktor anda untuk terus mengambilnya.

Berkaitan: Makanan yang Menyebabkan Pedih ulu hati

Bilakah anda boleh menjangkakan pedih ulu hati semasa kehamilan berakhir?

Bilakah anda boleh menjangkakan pedih ulu hati? Sekiranya anda bimbang bahawa jawapan untuk soalan ini tidak pernah, jangan putus asa.Kecuali jika anda menghidap GERD sebelum hamil, pedih ulu hati anda pasti akan hilang setelah anda melahirkan bayi anda, kata Dr. Qin.

Buletin Sihat Sekarang

Ia tidak akan hilang sejurus selepas melahirkan anak, tetapi seiring berjalannya waktu, hormon kehamilan turun dan tekanan perut menurun, katanya.

Seterusnya: Bantuan pedih ulu hati ada di sini dengan perubahan diet sederhana ini.

Sumber

• Farmakologi dan Terapi Makanan : Tinjauan artikel: pengurusan pedih ulu hati semasa kehamilan dan penyusuan
• Alam semula jadi : Keberkesanan penekan refluks berasaskan alginat dan gel antasid magnesium-aluminium untuk rawatan pedih ulu hati pada kehamilan: percubaan terkawal double-blind secara rawak
• Dr. Camille Thélin, MD, MS , penolong profesor klinikal dan Pengarah Program Kesihatan Pencernaan Wanita, Bahagian Penyakit Pencernaan dan Pemakanan, Morsani College of Medicine University of South Florida
• Yi Qin, MD , ahli gastroenterologi dengan Cleveland Clinic