Mencari Bantuan Heartburn? Soda Pembakar Di Pantri Anda Mungkin Melakukan Trik

Tidak ada yang mengalahkan makanan pedas dan kaya kegemaran anda. Iaitu, sehingga pedih ulu hati masuk dan anda bergegas mencari antacid terdekat atau minum teh herba dengan harapan dapat meredakan kesakitan refluks asid.

Jadi, apa yang menyebabkan rasa sakit terbakar di dada anda? Ia sebenarnya berasal dari asid perut yang mengalir kembali ke esofagus. Tidak, bukan perasaan yang hebat. Dan jika anda sudah biasa dengannya, anda tidak sendirian - pedih ulu hati adalah masalah kesihatan yang biasa. Malah, menurut penyelidikan diterbitkan oleh American College of Gastroenterology, kira-kira 15 juta orang Amerika mengalami pedih ulu hati setiap hari.

Walaupun pedih ulu hati biasanya disebabkan oleh makanan pedas atau makan berlebihan, ia juga boleh menjadi gejala keadaan perubatan, seperti penyakit gastroesophageal reflux (GERD). Dengan percutian yang kelihatannya selalu dekat, anda mungkin akan menghadapi ketidakselesaan fizikal dan senak, sebab itulah sangat baik untuk bersedia.

Berita baiknya ada jalan penyelesaian yang mudah dan berkesan: Baking soda untuk pedih ulu hati . Dan ya, sangat bagus bahawa anda mungkin sudah memilikinya di kabinet dapur anda.

Berkaitan: Pakar Berkongsi Petua Teratas mereka untuk Menghilangkan Pedih ulu hati

Baking soda untuk pedih ulu hati

Ramai orang tidak menyedari ini, tetapi baking soda adalah antasid semula jadi. Yang mesti anda buat hanyalah mengambil & frac12; sudu teh dan campurkan dengan segelas air 4 ons untuk menenangkan gangguan pencernaan.

Ini adalah rawatan sekali-sekala yang bagus kerana sangat murah, tetapi berfungsi dengan cara yang serupa dengan antasid bebas ubat, kata Stephanie Schiff, RD dan pakar pemakanan di Huntington Hospital.

Baking soda, juga dikenali sebagai sodium bikarbonat, membantu melegakan pedih ulu hati dengan meneutralkan asid perut. Sangat berasid — baking soda mempunyai pH antara 8 dan 8.4. PH cecair perut berkisar antara 1.5 dan 3.5.

Penting untuk diingat bahawa baking soda tinggi natrium, kata Schiff. & frac12; sudu teh mengandungi 300 mg natrium. Sekiranya anda berada di diet rendah sodium Untuk kamu tekanan darah atau jantung , pengambilan natrium perlu dipantau.

Dan ya, terlalu banyak baking soda boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan, termasuk loya , muntah dan cirit-birit.

Siapa yang harus berhenti sejenak sebelum mencuba baking soda untuk melegakan refluks asid? Mereka yang hamil atau mempunyai keadaan kronik seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi atau penyakit buah pinggang harus berbincang dengan doktor mereka sebelum mencuba ubat rumah ini.

Berapa lama baking soda membantu melegakan refluks asid?

Penting untuk diperhatikan bahawa sementara baking soda berfungsi seketika untuk meneutralkan asid, ia memberikan kelegaan sementara. Itulah sebabnya penting untuk mengelakkan pedih ulu hati dan hanya bergantung pada baking soda untuk melegakan jangka pendek dan sesekali.

Berikut adalah beberapa petua mudah dari Kesihatan Harvard untuk melegakan pedih ulu hati:

1. Merumput sepanjang hari, jangan bingung.
2. Elakkan makanan dan minuman berkarbonat yang mencetuskan refluks (makanan berlemak, makanan pedas, bawang, bawang putih, dan alkohol)
3. Makan dengan perlahan
4. Tetap terjaga selepas makan (betul, tiada tidur koma makanan!)
5. Tidur dengan lereng

Buletin Sihat Sekarang

Daripada bergantung pada ubat, cubalah pendekatan semula jadi seperti baking soda, atau yang lain Ubat kediaman semula jadi DIY untuk pedih ulu hati . Kadang-kadang perubahan gaya hidup sederhana yang boleh membuat semua perbezaan.

Sumber

• Stephanie Schiff , RD, pakar pemakanan di Huntington Hospital
• Kolej Gastroenterologi Amerika : Refluks asid
• Kesihatan Harvard : 9 Cara Meringankan Refluks Asid Tanpa Ubat
• Pusat Kawalan Racun Modal Negara : Anak Saya Soda Pembakar