Malam Minggu Menjadi Lebih Mudah Dengan Cili Vegetarian Periuk Perlahan Mudah Ini

Cili vegetarian periuk perlahan ini penuh dengan kacang dan sayuran yang sihat. Bergembiralah dengan tetamu anda dengan membuat mereka meneka ramuan rahsia cili ini.

• Pengarang: Perarakan
• Tarikh terbitan:

ini periuk perlahan cili vegetarian penuh dengan kekacang dan sayur-sayuran yang sihat. Anda tidak akan terlepas daging dalam mangkuk yang enak ini. Jangan lupa serbuk koko-ia adalah ramuan rahsia yang membuat ini cili vegetarian rasa lagi sedap. Dan hidangkan bersama roti jagung untuk hidangan istimewa.

Serbuk Cili vs Serbuk Cili

Anda akan perasan bahawa resipi ini memerlukan 1 sudu besar serbuk cili, atau secukup rasa. Pastikan anda menggunakan serbuk cili, bukan serbuk cili. Serbuk cili adalah campuran rempah, biasanya termasuk jintan manis, paprika, serbuk bawang putih dan cayenne. Serbuk Chile, sebaliknya, hanyalah lada cili yang dikeringkan dan ditumbuk, seperti cayenne—produk yang sangat pedas! Untuk resipi ini, anda memerlukan serbuk cili, kerana serbuk cili tulen akan membuat hidangan siap terlalu panas. Namun, kerana setiap jenama serbuk cili menggunakan adunan rempah yang sedikit berbeza, ada yang agak panas dan ada yang agak lembut. Jadi rasa secubit serbuk cili anda sebelum menggunakannya, dan kemudian tambahkannya ke dalam anda keluarga rasa.

Lebih Banyak Resipi Cili untuk Dicuba:

• Cili Hawaii
• Celup Keju Cili Bakar
• Anjing Jagung Cili Keju
• Resipi Chile Hijau
• Cili Texas
• Cili Turki
• Cincinnati Cili Sliders
• Cili koboi

Mudah Perlahan Cili Vegetarian

• Tempoh
• Masa Memasak
• 6 Hidangan

bahan-bahan

• 1 biji bawang, dihiris halus
• 2 lada poblano, dicincang
• 1 sudu besar bawang putih kisar
• 1 (15-oz) kacang merah tin, bilas dan toskan
• 1 (15-oz) kacang hitam tin, bilas dan toskan
• 1 (15-oz) tin kacang ayam, dibilas dan toskan
• 1¼ cawan jagung
• 8 oz sos (separuh balang 16-oz)
• 1 (8-oz) tin sos tomato
• ½ cawan air
• 2 sudu besar serbuk koko tanpa gula
• 1 sudu besar serbuk cili
• 1 sudu kecil jintan halus
• ½ sudu kecil garam
• ¼ sudu kecil lada hitam
• ½ cawan cilantro segar yang dicincang
• Pilihan: Krim masam rendah lemak dan keju Cheddar parut rendah lemak, untuk hiasan

Persediaan

1. Secara besar-besaran periuk perlahan , satukan bawang besar, lada poblano, bawang putih, semua kacang, jagung , sos , sos tomato, air, serbuk koko, serbuk cili, jintan kisar, garam, dan lada sulah.
2. Masak dengan api kecil selama 6 jam. Rasa dan tambah garam jika perlu. Kacau dalam ketumbar. Hidangkan dengan krim masam dan keju parut (pilihan).

Maklumat nutrisi

• Kalori: 310
• Kandungan Karbohidrat: 59 g
• Kandungan Lemak: 3.5 g
• Kandungan serat: 17 g
• Kandungan Protein: 18 g
• Kandungan natrium: 1100 mg

---