Sakit Lutut Tiba-tiba? Berikut adalah 6 Sebab yang Mungkin dan Rawatan yang Disarankan oleh Doktor

Sakit lutut adalah penyakit biasa dengan pelbagai sebab. Kadang-kadang ia adalah akibat kecederaan atau trauma, tetapi pada masa yang lain, sakit lutut secara tiba-tiba nampaknya entah dari mana dan boleh menandakan masalah kesihatan yang lebih besar seperti arthritis.

Terdapat banyak perkara yang boleh berlaku di lutut anda, kata Alice Holland , doktor terapi fizikal di Terapi Fizikal yang kuat di Portland, Oregon.

Sebilangan besar sakit lutut yang tidak dapat dijelaskan muncul secara beransur-ansur, katanya, biasanya merupakan tanda permulaan keradangan sendi dan artritis. Pertimbangan penting lain adalah lokasi dan keparahan kesakitan di lutut anda.

Contohnya, kesakitan di bawah tempurung lutut anda mungkin merupakan tanda tendinitis patellar, atau keradangan pada tendon yang menghubungkan tempurung lutut ke tulang shinb, kata pakar rheumatologi Cleveland Clinic Scott Burg , LAKUKAN , yang juga meminta pesakit untuk menggambarkan sakit lutut mereka.

Saya tahu, ini adalah soalan sukar kadang-kadang, kata Burg. Tetapi anda mungkin dapat mengetahui perbezaan antara rasa sakit yang membosankan dan berdenyut dan sensasi terbakar yang tajam.

Doktor anda mungkin mendapati bahawa salah satu daripada enam keadaan ini boleh menjadi penyebab anda sakit lutut secara tiba-tiba .

Punca sakit lutut secara tiba-tiba

1. Osteoartritis

Kesakitan lutut secara tiba-tiba boleh menjadi permulaan osteoartritis , gangguan sendi degeneratif dan jenis artritis yang paling biasa. Osteoartritis berkembang seiring bertambahnya usia dan usia tulang rawan yang menenangkan ujung tulang anda yang luntur, sehingga tulang menggosok antara satu sama lain, menurut Yayasan Arthritis.

Dari segi sakit lutut yang entah dari mana, itulah permulaan sendi menggosok dan menyebabkan keradangan, kata Holland. Keradangan adalah cara semula jadi tubuh anda untuk menutup kawasan yang rosak.

Osteoartritis disebabkan oleh banyak faktor, termasuk kecederaan, penggunaan berlebihan dan tidak aktif.

Di situlah mendapat sejarah perubatan yang baik, kata Gautam Yagnik , pakar bedah ortopedik perubatan sukan di Institut Perubatan Ortopedik & Sukan Miami . Adakah mereka mengalami kecederaan yang tidak mereka fikirkan? Adakah mereka mengubah rutin senaman mereka? Adakah mereka mengubah tahap aktiviti mereka di tempat kerja? Banyak perkara yang kelihatan ringan boleh menyebabkan reaksi pada lutut. Ia boleh menjadi radang sendi awal.

Rawatan osteoarthritis berpusat pada menguruskan kesakitan dan meningkatkan mobiliti, termasuk ubat-ubatan, senaman, terapi fizikal atau pekerjaan, terapi panas dan sejuk, suntikan asid steroid atau hyaluronik, senaman dan penurunan berat badan.

Berkaitan: Bolehkah Tekanan Menyebabkan Artritis?

2. Artritis psoriatik

Artritis terdapat dalam pelbagai bentuk, dan beberapa jenis, seperti arthritis psoriatik , adalah keadaan autoimun, kata Yagnik. Artritis psoriatik mempengaruhi kulit dan sendi, terutamanya di lutut.

Keadaan ini memicu sistem kekebalan tubuh secara salah menyerang tisu yang sihat, yang menyebabkan keradangan, sakit dan kerosakan sendi. Menurut Klinik Cleveland , arthritis psoriatik di lutut menyebabkan kesakitan, kelembutan, bengkak, kekakuan atau penurunan pergerakan, dan tompok-tompok bersisik perak atau kelabu atau bintik-bintik merah gatal muncul di kulit.

Para penyelidik tidak pasti apa yang menyebabkan psoriatik arthritis, tetapi faktor genetik dan persekitaran mungkin disalahkan. Orang yang mempunyai psoriasis, masalah sistem imun, jangkitan, obesiti dan trauma pada sendi sangat berisiko.

Artritis psoriatik tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat disembuhkan dengan ubat-ubatan, seperti ubat anti-radang nonsteroid (NSAID), kortikosteroid dan ubat-ubatan anti-rematik yang mengubah penyakit (DMARDs). Latihan dan terapi panas dan sejuk dapat membantu, dan pembedahan mungkin diperlukan dalam kes yang teruk.

Berkaitan: Apa Rasa Artritis?

3. Artritis berjangkit

Artritis berjangkit, juga disebut septic arthritis, muncul secara tiba-tiba dan boleh merosakkan sendi secara kekal, menurut Yayasan Arthritis . Biasanya menyerang satu sendi, biasanya lutut .

Bakteria, seperti staph, menyebabkan kebanyakan kes, menjangkiti sendi atau cecair di sekitar sendi. Tetapi beberapa kes boleh menjadi virus atau kulat. Jangkitan boleh dijangkiti selepas pembedahan atau melalui luka terbuka. Bengkak, sakit, demam dan menggigil adalah tanda-tanda arthritis berjangkit.

Artritis berjangkit bakteria dirawat dengan antibiotik, sementara jangkitan virus biasanya hilang sendiri. Cecair yang dijangkiti di sekitar lutut juga dapat disalirkan untuk meredakan kesakitan, mengurangkan keradangan dan melindungi sendi daripada lebih banyak kerosakan.

Berkaitan: 20 Makanan Terbaik untuk Meringankan Sakit Artritis

4. Gout

Gout, sejenis radang sendi, menyebabkan sakit sendi secara tiba-tiba, dan biasanya menyerang satu sendi pada satu masa, menurut Klinik Cleveland . Ia juga menyebabkan pembengkakan, kelembutan dan kehangatan di sekitar sendi. Lelaki lebih cenderung terkena gout, tetapi boleh memberi kesan kepada wanita, terutama selepas menopaus.

Selalunya berasal dari jari kaki , gout boleh mempengaruhi sendi lain di kaki, seperti lutut, pergelangan kaki atau kaki. Serangan gout mungkin jarang berlaku, seperti sekali dalam setahun, atau lebih kerap.

Sihat SekarangPetua

Gout disebabkan oleh jumlah asid urik yang melampau di dalam badan yang memungkinkan jumlah kristal asid urik yang berlebihan terbentuk di sendi dan tisu lembut, sehingga menyebabkan ketulan, yang disebut tophus. Tahap asid urik berubah-ubah kerana fungsi buah pinggang, diet, pengambilan alkohol, ubat, berat badan dan berapa banyak air yang anda minum.

Ubat untuk mengurangkan tahap keradangan dan asid urik digunakan untuk merawat gout. Perubahan diet dan gaya hidup, seperti minum banyak air dan menghindari alkohol, minuman bergula dan makanan tinggi purin , seperti beberapa makanan laut dan kerang, termasuk ikan teri, sarden, ikan tenggiri, kerang, ikan haring, kerang, ikan kod, ikan trout, dan haddock, membantu meredakan serangan gout.

Berkaitan: Apa yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Hidup Dengan Sakit Kronik

5. Rheumatoid Arthritis

Artritis reumatoid adalah keadaan keradangan autoimun, kemungkinan disebabkan oleh genetik, kata Yagnik. Apa itu berbeza dengan arthritis rheumatoid adalah bahawa ia biasanya menyerang sendi di kedua-dua belah badan, seperti kedua-dua lutut , menurut Klinik Cleveland .

Pada artritis reumatoid, sistem kekebalan tubuh melepaskan bahan kimia keradangan yang menyerang sinovium, atau tisu yang mengelilingi sendi dan menghasilkan cecair untuk memastikan sendi bergerak dengan baik. Sinovium yang meradang menjadi lebih tebal dan menjadikan pergerakan sukar dan menyakitkan.

Sebilangan kes rheumatoid arthritis berkembang perlahan dari masa ke masa, tetapi yang lain dapat berlaku dengan cepat. Gejala termasuk sakit sendi, bengkak dan kekejangan, terutama pada waktu pagi atau setelah duduk terlalu lama.

Rawatan berpusat untuk mengurangkan kesakitan dan mencegah kerosakan sendi. Doktor sering menetapkan ubat, rehat, senaman, terapi fizikal, terapi pekerjaan dan dalam keadaan terburuk, pembedahan.

6. Lutut Pelari

Chondromalacia patella, lebih dikenali sebagai lutut pelari, merujuk kepada tulang rawan yang merosot di bahagian bawah lutut yang disebabkan ketika lutut menggosok tulang paha, menurut Yayasan Arthritis .

Lutut pelari paling kerap berlaku pada orang dewasa muda, wanita dan atlet, yang mengambil bahagian dalam sukan berimpak tinggi. Ia disebabkan oleh penggunaan sendi yang berlebihan dan boleh menyebabkan osteoartritis di lutut. Tetapi, itu tidak bermakna anda harus mengelakkan berlari atau senaman lain, kata Yagnik.

Tidak ada satu perkara khusus yang akan saya katakan, 'Hei, anda perlu mengelakkan latihan ini atau tidak mengambil bahagian dalam aktiviti ini kerana anda pasti akan mendapat radang sendi,' 'katanya. Sekarang, seseorang yang mula mengalami sedikit artritis awal, baik melalui genetik atau kecederaan, kami menasihatkan pengubahsuaian aktiviti atau latihan yang lebih bijak.

Kesakitan lutut pelari sering bertambah buruk setelah duduk dalam jangka masa yang lama, naik dan turun tangga, berlutut atau berjongkok. Rawatan termasuk ubat bebas seperti ibuprofen, sokongan lutut seperti pendakap atau pembalut, terapi fizikal atau pembedahan.

Untuk menjaga kesihatan lutut, meredakan kesakitan dan mencegah osteoartritis, aiskan lutut beberapa kali sehari, lakukan senaman regangan dan pengukuhan, mengekalkan berat badan yang sihat, rehatkan sendi anda dan picit lutut agar kelengkapan lutut tetap sejajar.

Berkaitan: 4 Pergerakan Mikro Yang Akan Membantu Anda Menjaga Fleksibel

Sakit lutut dilihat lebih awal

Sekiranya anda mengalami sakit lutut yang tidak dapat dijelaskan, lawati doktor atau ahli terapi fizikal secepat mungkin. Ini akan mengelakkan kesakitan menjadi semakin teruk dan membantu anda mengelakkan rawatan yang mahal seperti pembedahan dengan tempoh pemulihan yang lebih lama.

Apabila anda mula merasakan kesan keradangan, berjumpa dengan ahli terapi fizikal, kata Holland. Beritahu mereka apa yang anda lakukan sehingga anda dapat mengubah mekanik badan anda. Anda boleh mengubah cara anda benar-benar memuatkan sendi anda, dan kemudian anda akan menjadi lebih baik.

Perbarisan Harian

Pengamal perubatan akan bertanya mengenai tabiat gaya hidup dan memeriksa bagaimana anda bergerak untuk membantu kesakitan daripada meningkat dan menimbulkan masalah yang lebih besar.

Pembedahan sangat mahal, dan bukan 100%, kata Holland. Sebaiknya anda menangkap barang ini lebih awal sehingga anda tidak perlu menjalani pembedahan atau perlu memikirkannya.

Seterusnya, Adakah Keretakan Knuckles Anda Menyebabkan Artritis?

Sumber:

—Alice Holland, doktor terapi fizikal di Terapi Fizikal yang kuat di Portland, Oregon
-Rheumatologist Klinik Cleveland Scott Burg , LAKUKAN
- Gautam Yagnik , pakar bedah ortopedik perubatan sukan di Institut Perubatan Ortopedik & Sukan Miami
- Klinik Cleveland
- Yayasan Arthritis