3 Minyak pati ini sangat bagus untuk menghilangkan tekanan

Minyak pati mengandungi bentuk sebatian aktif biologi yang sangat pekat yang terdapat pada bunga dan tumbuh-tumbuhan. Kerana mereka pekat, mereka dapat memberikan manfaat terapeutik - termasuk melegakan tekanan - dalam jumlah yang sangat kecil. Sebilangan besar minyak ini telah digunakan untuk tujuan terapi selama hampir 6,000 tahun oleh orang Cina kuno, India, Mesir, Yunani, Rom dan lain-lain.

Aromaterapi adalah penggunaan minyak pati untuk menyeimbangkan, menyelaraskan dan meningkatkan kesihatan tubuh, minda dan semangat. Terdapat banyak cara untuk menikmati aromaterapi. Penyedutan adalah yang paling cepat. Buka sahaja botol dan ambil bau. Terdapat juga pelbagai jenis penyebar, yang menggunakan haba, penyejatan dan cara lain untuk mengedarkan kebaikan minyak pati ke udara yang anda hirup.

Menambah beberapa tetes minyak pati ke air mandi anda akan memberikan manfaat pada hidung dan kulit anda pada masa yang sama, serta memberikan anda pengalaman spa yang menenangkan. Minyak pati juga boleh disapu terus ke kulit. Sekiranya kulit anda sensitif, cubalah mencairkan aroma kegemaran anda dengan yang dikenali sebagai minyak pembawa, seperti minyak zaitun atau minyak kelapa.

Minyak pati terbaik untuk menghilangkan tekanan

Berikut adalah tiga minyak pati yang sangat disyorkan untuk menghilangkan tekanan:

Lavender

Salah satu minyak pati yang paling biasa, minyak lavender mempunyai kesan menenangkan dan menenangkan. Ia dianggap sebagai pemulihan sistem saraf dan membantu meningkatkan ketenangan dalaman dan tidur yang nyenyak sambil melegakan kegelisahan, kerengsaan, serangan panik, perut saraf dan ketegangan saraf umum. Penyelidikan juga mendapati bahawa ia membantu mengurangkan kegelisahan dan kemurungan dan merupakan penghilang rasa sakit yang bermanfaat.

Aroma lavender merangsang saluran otak, termasuk sistem limbik kita, yang dihubungkan dengan respons dan ingatan emosi kita. Anda boleh mencuba menambahkan beberapa tetes ke peresap minyak di bilik tidur anda. Atau urut pelipis dan belakang leher anda semasa menghadapi tekanan. Tetapi pastikan Lavandula Angustifolia 100% tulen, yang merupakan lavender yang menenangkan, dan bukan Lavandula Latifolia, lavender yang merangsang.

Bergamot

Flavonoid yang terdapat dalam minyak bergamot baik untuk menenangkan saraf dan mengurangkan ketegangan, kegelisahan dan tekanan. Sifat-sifat ini juga menjadikannya berkesan dalam mengubati tidur, tekanan darah tinggi dan kemurungan. Minyak Bergamot juga dapat merangsang hormon yang sedap di dalam badan anda, seperti dopamin dan serotonin. Berasal dari pohon bergamia Citrus, minyak bergamot mempunyai banyak faedah lain, termasuk menghilangkan rasa sakit dan sifat antibiotik.

Berkaitan: 10 Minyak Penting untuk Melegakan Kecemasan

Ylang ylang

Dibuat dari bunga pokok Cananga odorata, minyak pati ini menenangkan atau menenangkan penderitaan saraf, tekanan, kemarahan dan kegelisahan, sambil menimbulkan rasa santai. Ylang-ylang (disebut EE-lang EE-lang) terbukti efektif dalam menurunkan tekanan darah. Sebagai ubat untuk kemurungan, dikatakan mempunyai kemampuan untuk mengembangkan jantung. Ramai penghidap kemurungan mendapati bahawa minyak pati memberikan alternatif yang semula jadi dan lebih selamat daripada ubat-ubatan, dan ylang-ylang mungkin salah satu minyak pati yang paling berguna untuk meningkatkan kesejahteraan emosi anda.

Ke melegakan kekejangan PMS dan simptom lain, cuba gunakan campuran ylang-ylang, minyak lavender dan minyak pembawa, seperti minyak kelapa, ke bahagian belakang leher dan perut bawah anda. Wangian ylang-ylang yang halus juga telah diketahui mempunyai khasiat afrodisiak. Dan seks itu sendiri adalah penghilang tekanan yang hebat.

Mencari lebih banyak tekanan? Inilah sebabnya anda harus menggabungkan bertafakur dan perhatian kepada anda kehidupan .