Apa yang Berlaku Semasa Anda Bersendawa? Pakar Kesihatan Mendedahkan Punca Sebenar + Ketahui Sekiranya Anda Biasa

Semasa kecil, kami terpaksa memberi arahan untuk menarik perhatian adik-beradik dan rakan kami atau untuk mengganggu ibu bapa kami. Setelah bertahun-tahun berlalu, kita mungkin sudah berkali-kali setelah menghirup segelas air berkilau atau makan makanan besar. Apa yang menyebabkan semua itu bersendawa ? Adakah perkara biasa? Kami meminta pakar untuk memberi kami sudu.

Apa yang Berlaku Semasa Anda Bersendawa?

Belching adalah penyingkiran paksa atau pengusiran udara, biasanya ke atas esofagus dan melalui mulut, kata Gil Weitzman, M.D. , pakar gastroenterologi di New York City. Apabila terdapat udara di dalam perut, injap cincin yang memisahkan esofagus dan perut (sfinkter esofagus bawah) mengendur.

Ia terbuka dan udara dari perut masuk kembali ke kerongkongan dan kemudian meletus keluar, kata Scott Gabbard, M.D. , ahli gastroenterologi di Cleveland Clinic.

Berkaitan: Inilah 10 Cara Mudah untuk Memulihkan Kesihatan Usus

Apakah Punca?

Anda telah menelan udara. Bersendawa normal boleh berlaku kerana banyak sebab, salah satunya adalah proses makan. Kami menelan udara ketika menelan makanan, jelas Weitzman. Makan kemudian boleh mencetuskan badan anda untuk mengeluarkan bersendawa untuk melepaskan sebahagian daripada udara berlebihan. Dan semakin besar makanan, semakin banyak yang anda perlukan. Sekiranya perut anda tidak dapat membuang angin, ia akan menjadi sangat besar dan tidak selesa, kata Gabbard. Oleh itu, tindak balas semula jadi untuk makan makanan besar adalah bahawa injap melepaskan, membolehkan anda bersendawa. Makan sup, di mana anda menelan udara dengan setiap gigitan, juga boleh menjadi penggalak burp.

Anda makan sesuatu yang berlemak. Kajian menunjukkan bahawa makanan yang tinggi lemak dapat membuat injap bawah esofagus berehat dan membiarkan udara masuk kembali. Makanan yang mengandungi 20 gram lemak atau lebih tinggi — seperti burger keju dan kentang goreng atau besar stik boleh menjadi pelakunya, kata Gabbard.

Anda makan sesuatu yang sangat kering. Satu contoh: Sekiranya anda menggigit sandwic selai kacang tanpa minuman untuk mencucinya, anda mula menelan beberapa kali untuk menolongnya turun. Dan kemudian udara menyusul, kata Gabbard.

Anda makan semasa dalam perjalanan atau tergesa-gesa. Makan terlalu cepat boleh menyebabkan anda menelan lebih banyak udara dan mengaktifkan perut. Gula-gula kunyah boleh mencetuskan reaksi yang sama.

Anda menelan buih. Minum minuman berkarbonat, seperti kaleng soda atau segelas sampanye atau bir, boleh menyebabkan anda mengeluarkan karbon dioksida.

Berkaitan: Inilah Yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Kesihatan usus dan Diet

Adakah Semua Burps Biasa?

Burps tidak semua dibuat sama. Belching juga boleh disebabkan oleh ulser perut, penyakit gastroesophageal reflux (GERD), pertumbuhan bakteria usus kecil (SIBO), asma, intoleransi laktosa, hernia hiatal atau jangkitan bakteria H. pylori. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengesyaki belching anda lebih daripada sekadar pembebasan udara setiap hari, jika sendawa anda mempengaruhi kualiti kehidupan atau jika anda menunjukkan gejala tambahan, seperti sakit perut, loya , muntah, masalah menelan, penurunan berat badan atau najis hitam. Sebilangan besar keadaan ini dapat dirawat dengan ubat-ubatan bebas.

Pesakit dengan kelahiran kronik mungkin mempunyai apa yang disebut supragastric belching, kata Joan Chen, M.D. , ahli gastroenterologi University of Michigan yang pakar dalam saluran GI atas dan esofagus. Itu berlaku ketika orang-orang secara tingkah laku atau secara sedar sedar menghisap udara dan, tanpa udara bahkan sampai ke perut, mengeluarkan udara. Pesakit ini boleh mempunyai 20 belches dalam satu minit atau lebih, katanya. Ini sering menjadi keadaan tingkah laku dan dapat dirawat dengan kaedah seperti terapi tingkah laku kognitif.

Berkaitan: Perubahan Diet Sederhana Yang Dapat Melegakan Pedih ulu hati dan GERD

Belching vs Cegukan

Sedangkan belching adalah ketika anda mengeluarkan udara dari perut anda, cegukan adalah kontraksi atau kekejangan pada diafragma. Penguncupan diafragma secara tiba-tiba menyebabkan udara ditarik ke bahagian belakang tekak dengan penutupan pita suara secara tiba-tiba, menyebabkan bunyi 'hic' klasik, kata ahli gastroenterologi, Chen. Kedua-duanya mungkin disebabkan oleh makan atau minum terlalu cepat dan suspek biasa yang lain.

Fakta-fakta yang menyeronokkan

109.9 desibel. Ini adalah tahap bunyi paling kuat di dunia, menurut Guinness World Records. Paul The Burper King Hunn dari UK bertanggungjawab untuk bersendawa pada tahun 2009, yang lebih kuat daripada orkestra besar. Rekodnya tetap tidak putus.

1 minit 13 saat 57 milisaat. Itulah panjang burp terpanjang yang pernah dicapai oleh orang Itali Michele Forgione pada festival bir pada tahun 2009.

32.7. Itu rata-rata jumlah peserta yang sihat dalam satu kajian dalam jangka masa 24 jam.

Berkaitan: Inilah Punca Mengejutkan Kembung Perut - Dan 25 Kaedah untuk Menghilangkannya

Perbarisan Harian

Sumber

• Scott Gabbard, M.D., ahli gastroenterologi di Cleveland Clinic
• Joan Chen, M.D., ahli gastroenterologi Universiti Michigan
• Gil Weitzman, M.D., pakar gastroenterologi
• Perpustakaan Perubatan Nasional: Menelan Udara, Membengkak, dan Refluks pada Pesakit Dengan Penyakit Refluks Gastroesofagus
• Perpustakaan Perubatan Nasional: Gambaran Klinikal dan Patofisiologi Gangguan Belching
• Wolters Kluwer: Pertumbuhan Bakteria Usus Kecil: Ciri Klinikal dan Pengurusan Terapi
• Persatuan GI: Mungkinkah Gas dan Kembung Usus Anda Hasil daripada Intoleransi Karbohidrat Kompleks atau Intoleransi Laktosa?
• Rekod Dunia Guinness: Bersendawa paling kuat
• Rekod Dunia Guinness: Bersendi terpanjang