Tertanya-tanya Berapa Lama Sejuk Yang Mengganggu Akankah Anda Memarkir di Depan TV Dengan Kotak Tisu? Kami Ada Jawapan Anda

Sekarang pada bulan Mac, kita hampir dapat merasai kebebasan yang disertai dengan cuaca panas. Tetapi buat masa ini, kita semua masih terperangkap di dalam, berusaha untuk tidak mendapat COVID, demam , dan tentu saja, selsema .

Walaupun tidak ada yang suka sakit, selsema sangat mengecewakan. Anda tidak selalu merasa teruk, tetapi rasanya gabungan sesak nafas-batuk-batuk berterusan selama-lamanya. Tetapi berapa lama kita boleh mengharapkan selesema berlangsung? Parade.com berbincang dengan doktor — inilah cara mereka untuk mengetahui berapa lama masa yang anda perlukan.

Berapa lama selsema berlangsung?

Mulai dari menghidu pertama, jangka hayat selesema adalah sekitar lima hingga 10 hari, menurut Cory Fisher, MD , ke keluarga doktor perubatan di Cleveland Clinic. Berapa lama anda akan mengalami simptom, baik ... itu mungkin bertahan lebih lama. Ssimptom (seperti batuk kering) boleh bertahan sehingga 8 minggu, kata Dr. Fisher.

Allison Edwards, MD ,doktor di Kansas City Direct Primary Care dan penasihat perubatan diSesame menyatakan bahawa batuk yang berlarutan tidak semestinya menjadi tanda bahawa anda perlu risau. Tubuh anda mungkin memerlukan sedikit masa untuk sembuh, jelasnya.

Berkaitan: Apakah Sistem Imun Anda?

Dari segi simptom yang mungkin anda akan alami ketika selesema anda meningkat,Pada awalnya, anda boleh mengharapkan kerongkong, demam kelas rendah dan hidung tersumbat atau kering, kata Dr Fisher. Demam biasanya hanya berlangsung dua hingga tiga hari. Batuk biasanya bermula sekitar waktu ini dan boleh berlama-lama selama beberapa minggu. Gejala lain termasuk keletihan, sakit badan, sakit sendi, sakit kepala dan kadang-kadang ruam.

Dr. Edwards menambah bahawa simptomnya sedikit berbeza, dan jarang orang menghidap demam tinggi jika mereka hanya demam.Sebilangan orang akan mengalami selesema hanya dengan hidung berair, sementara yang lain akan mengalami sakit badan dan batuk yang mendalam, katanya.

Berkaitan: 15 Makanan Meningkatkan Kekebalan tubuh

Berapa lama selsema menular?

Terima kasih kepada COVID, kita semua telah belajar sedikit sebanyak mengenai pentingnya mengasingkan diri dari orang yang disayangi semasa kita mempunyai virus yang menular. Oleh itu, berapa lama kita boleh berjangkit dengan selesema?

Pesakit paling mudah berjangkit pada beberapa hari pertama jangkitan, terutama jika mereka masih demam, kata Dr Fisher. Walaupun kemungkinan menular kepada orang lain semakin berkurang ketika infeksi hilang, setiap kali anda mengalami gejala, kemungkinan untuk menularkannya. Oleh kerana itu, saya cadangkan menjaga jarak dari orang lain, mencuci tangan, mengelakkan menyentuh hidung dan mulut dan menutup batuk.

Apa yang anda boleh lakukan semasa anda demam

Selsema boleh menjadi sukar, kerana anda tidak selalu merasa buruk - dan mereka sangat sukar pada peringkat kemudian, apabila anda mungkin batuk berlama-lama tetapi sebaliknya merasa baik. Oleh itu, berapa banyak yang harus kita hadkan aktiviti kita ketika anda demam?Saya akan mengesyorkan tinggal di rumah ketika merasa sakit, kata Dr. Fisher. Walaupun selesema pada umumnya terhad dan ringan, anda boleh menghidap jangkitan yang rumit seperti sinusitis atau radang paru-paru, yang boleh menjadi lebih serius.

Dr. Edwards tidak sepenuhnya setuju dengan pernyataan Dr. Fisher, menyatakan bahawa jika anda merasa baik-baik saja, tidak mengapa kebanyakannya menjalankan perniagaan seperti biasa selagi anda tidak berisiko menjangkiti orang lain. Tetapi perkara yang paling penting untuk dilakukan, katanya, adalah mendengar badan anda. Sekiranyaanda memutuskan untuk bersenam, misalnya, dan sukar bernafas atau jika anda mengalami sakit dada, berhenti segera dan dapatkan bantuan, katanya. Apa yang anda anggap selsema sebenarnya adalah sesuatu yang lebih teruk.

Ubat sejuk rumah untuk dicuba

Malangnya, tidak ada penyelesaian cepat untuk selesema biasa. Sebilangan besarnya, anda hanya perlu menunggangnya dan berusaha untuk tidak membuat orang lain sakit. Tetapi ada perkara yang boleh anda lakukan untuk merasa sedikit lebih baik sementara itu.

Banyak air, rehat dan masa adalah penawar terbaik untuk selesema biasa, kata Dr Fisher. Ramai pesakit akan menggunakan teh dengan lemon dan madu, yang dapat menenangkan sakit tekak atau batuk. Ubat-ubatan bebas seperti acetaminophen atau ibuprofen dapat membantu demam dan sakit badan atau sakit tekak.

Berkaitan: Adakah Tembakan Halia Sebenarnya Meningkatkan Sistem Imun?

Dr Edwards menambah bahawa dia sering lawak bahawa jika seseorang dapat mencipta penawar selesema, mereka akan menjadi pahlawan.

DALAMKami secara amnya mengesyorkan merawat gejala ketika ia muncul dan memberi tumpuan kepada langkah-langkah pencegahan, seperti berhenti merokok dan menjaga penyakit paru-paru seperti asma di bawah kawalan yang baik, katanya. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang ubat baru, tetapi secara amnya ibuprofen atau acetaminophen sangat baik untuk demam dan kesakitan.

Buletin Sihat Sekarang

Dia menambah bahawa sebahagian besarnya, anda tidak boleh salah dengan secawan teh.Jimat wang anda dan minum secawan teh panas dengan madu tempatan (jika anda berusia lebih dari satu tahun, katanya. Madu sebenarnya mempunyai beberapa bukti bahawa ia dapat membantu menindas batuk serta ubat lain!

Sumber

• Cory Fisher, MD , doktor perubatan keluarga di Cleveland Clinic
• Allison Edwards, MD , doktor di Kansas City Direct Primary Care dan penasihat perubatan diBijan.