Bimbang BFF Anda Mengalami Gangguan Dysmorphic Badan? Berikut adalah 9 Tanda yang Perlu Diperhatikan

Kita semua mempunyai hari-hari ketika kita tidak senang dengan tubuh kita, tetapi bagaimana anda tahu bahawa komen-komen yang dibuat sendiri oleh BFF anda hanyalah barang wanita biasa atau sesuatu yang lebih mendalam? Gangguan dysmorphic badan (BDD)adalah keadaan psikologi yang melibatkan keasyikan negatif dengan penampilan. Individu dengan BDD mengalami rasa malu yang berlebihan dan kegelisahan berkaitan dengan bidang tertentu badan mereka, dan banyak nilai diri dan identiti mereka berkaitan dengan persepsi mereka mengenai ciri fizikal mereka, kata Arie M. Winograd,pengarah Los Angeles Klinik Gangguan Dysmorphic Body & Body Image .

Uma Thurman , Sarah Michelle Gellar dan Salji Brittany semua mengaku berjuang dengan beberapa bentuk keadaan yang mempengaruhi 1 dari 50 orang dantelah menjadi perhatian yang semakin meningkat. Munculnya aplikasi penyuntingan foto telefon pintar dan penapis media sosial memenuhi syarat , mewujudkan penampilan yang tidak dapat dicapai dan membawa kepada apa yang penyelidik menjuluki Snapchat dysmorphia.

Berkaitan: Bagaimana Instagram Sebenarnya Boleh Membantu Anda Menjadi Lebih Sihat - dan Tetap Terus Bersih

Walaupun mana-mana bahagian badan boleh menjadi tumpuan perhatian, beberapa obsesi gangguan dysmorphic badan yang paling biasa, menurut Winograd, termasuk:

• Saiz, bentuk atau profil hidung

• Simetri kepala dan wajah, atau ukuran dan bentuk

• Rambut dianggap sebagai penipisan, terlalu tebal, terlalu kerinting atau kusut. Garis rambut juga menjadi perhatian umum.

• Warna kulit, warna kulit, jerawat , kedutan, liang pori, perubahan warna atau parut

• Bentuk, saiz dan warna gigi

• Ukuran, simetri dan bentuk mata

Berkaitan: ‘Barbie Normal’: Temui Anak patung yang Mempunyai Tubuh Wanita Amerika Muda yang Rata-rata

Pernahkah anda perhatikan bahawa seorang teman terpaku pada bahagian badan tertentu atau nampaknya mempunyai hubungan yang tidak sihat dengan penampilannya? Tidak ada ujian gangguan dysmorphic badan yang boleh anda jalankan, tetapi berikut adalah beberapa tanda bahawa seseorang mungkin menghadapi BDD, ditambah dengan beberapa nasihat pakar mengenai cara mendorong mereka untuk mendapatkan bantuan:

Pemeriksaan cermin secara berterusan

Sekiranya anda merasa terpaksa menarik rakan dari cermin kesayangan mereka, mungkin bendera merah bahawa ada sesuatu yang tidak betul, kata Carla Buck , ahli terapi kesihatan mental yang kini bekerja di Dubai. Dia menambah bahawa tidak perlu mengambil masa 3 atau 4 jam untuk bersiap-siap, dan sesi rawatan dandanan ini juga boleh menjadi gejala keadaan. Winograd menjelaskan bahawa ketika mood seseorang sering ditentukan oleh bagaimana mereka melihat diri mereka ketika melihat di permukaan reflektif dan / atau ketika melihat foto diri mereka, ketika itulah tingkah laku ini dapat menandakan adanya masalah.

Kerap memalukan bahagian badan

Ini, menurut Winograd, menampakkan rasa malu yang berlebihan yang berkaitan dengan kawasan badan mereka yang dianggap cacat oleh seseorang. Mereka sering tidak membicarakan kawasan tubuh mereka ini kerana rasa malu yang berlebihan, walaupun mereka mungkin bersalah dalam keluarga ahli atau rakan rapat, jelasnya.

Mencari jaminan berterusan

Orang yang perlu terus mengesahkan aspek penampilannya mungkin menghadapi masalah itu, jelas Dr. Mark B Constantian, pengarang Penderaan Kanak-kanak, Malu Badan, dan Pembedahan Plastik Ketagihan: Muka Trauma . Dia menyebut perkara berikut sebagai tanda amaran yang berpotensi: A rakannya sentiasa memeriksa penampilannya di telefon bimbitnya dan menyiarkan gambar selfie kepada pengikutnya jika mereka fikir dia cantik, atau jika kulitnya kelihatan baik, jika rambutnya baik-baik saja.

Menyamarkan bahagian badan yang mereka anggap cacat

Winograd memetik perkara berikut sebagai contoh tingkah laku seperti itu: Menggunakan rambut untuk menutup dahi atau kawasan muka mereka; topi untuk menyembunyikan rambut mereka atau untuk membayang wajah; menggunakan solekan yang berlebihan untuk menyembunyikan apa yang mereka percaya adalah kulit yang cacat (atau tidak pernah menggunakan solekan kerana mereka percaya ini akan mencemarkan kulit mereka).

Membandingkan kawasan badan yang mereka anggap cacat dengan kawasan orang lain

Sebagai contoh, jika individu tersebut percaya bahawa hidung mereka tidak berfungsi dengan baik, sentiasa memerhatikan dan mengkaji hidung orang lain untuk membandingkan bagaimana hidungnya berbeza dengan hidung mereka, kata Winograd.

Menjauhkan diri dari cermin

Seseorang yang sedang bergelut dengan BDD dapat membatasi masa yang mereka habiskan di depan cermin atau menghindarinya kapan pun mereka dapat, kata Winograd, yang menyatakan bahawa jika seorang rakan menghindari permukaan pantulan sama sekali, itu menjadi perhatian.

Ini mempengaruhi sosial mereka kehidupan

Orang yang menghidap BDD boleh mengelakkan situasi, terutamanya situasi sosial di mana mereka percaya orang lain mungkin melihat kecacatan estetik yang sepatutnya. Dan ketika mereka berada di sekitar orang lain, mereka mungkin mengubah postur tubuh mereka sehingga cacat tubuh mereka yang dirasakan tidak akan diperhatikan oleh orang lain, kata Winograd.

Kerap menyentuh, memilih, atau mencucuk bahagian badan yang tidak disukai

Menyentuh bahagian badan atau pemotongan kulit juga sering terjadi ketika mereka cuba menghilangkan cacat, misalnya Scott M. Granet, LCSW , seorang ahli Persatuan Pekerja Sosial Kebangsaan. Tingkah laku ini sebenarnya dapat memperburuk masalah dengan menyebabkan lebih banyak masalah kulit. Memetik atau mencubit kulit, serta mencengkam bahagian badan untuk mencuba dan menjadikan kulit kelihatan berbeza kadang-kadang boleh menyebabkan kecederaan atau parut pada kulit, namun, ini bukan tingkah laku yang disengajakan untuk mencederakan atau mencederakan diri sendiri, tambah Jodi Jaspan, yang berlesen kaunselor profesional dan pengarah pengembangan perniagaan untuk Benih Harapan , program rawatan gangguan makan.

Memikirkan prosedur kosmetik atau dermatologi

Sekiranya rakan anda terlalu obsesif terhadap idea untuk melakukan pembedahan kosmetik, ada kemungkinan mereka menghidap BDD — tetapi itu tidak bermaksud sesiapa yang menjalani pembedahan plastik mempunyai keadaan. Ramai individu yang mengalami gangguan dysphorphic badan tidak pernah menerima prosedur kosmetik, jelasnya. Tetapi ketika mereka menjalani prosedur kosmetik, orang dengan keadaan sangat jarang berpuas hati dengan hasilnya. Dan dalam kes-kes yang jarang berlaku bahawa mereka berpuas hati dengan hasilnya, gejala BDD biasanya beralih ke bahagian badan yang lain, Winograd menambah.

Kelly Killeen Dr. , seorang pakar bedah plastik di Beverly Hills yang melihat banyak penderitaan BDD yang masuk ke pejabatnya, mengatakan bahawa penting untuk memandang serius keadaan ini. Separuh daripada individu yang menderita dysmorphia badan dimasukkan ke hospital pada satu ketika dalam hidup mereka, katanya, sambil menambah bahawa BDD adalah gangguan psikiatri yang teruk dengan percubaan 25% kadar bunuh diri .

Sekiranya anda mempunyai rakan yang menghadapi masalah ini, beritahu mereka bahawa ada pilihan rawatan dan mereka mungkin mendapat banyak manfaat daripada berjumpa pakar yang pakar dalam keadaan ini, kata Jaspan. Sebutkan bahawa anda berpendapat bahawa program rawatan kesihatan mental boleh membantu dan tidak ada rasa malu untuk mendapatkan rawatan kesihatan mental. Buck menyatakan bahawa ada kumpulan yang secara khusus di luar sana untuk membantu orang membetulkan corak pemikiran mereka yang tidak membantu dan akhirnya menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.