50+ Resipi Bom Lemak Keto yang Boleh Anda Buat secara Pukal untuk Serangan Snek

Ketahui Bilangan Malaikat Anda

Nama:

Tarikh Lahir:

(Foto iStock)

Bom lemak digunakan untuk menggambarkan perkara seperti berganda bacon burger keju. Tetapi sekarang ini sebenarnya… makanan ringan yang sihat?

Apakah ini bom lemak?

Anda betul membaca. Dalam pengetahuan ini dan pemakanan rendah karbohidrat tidak dapat memperoleh cukup banyak bola makanan ringan DIY ini, yang biasanya dibuat dengan gabungan bahan-bahan tinggi lemak seperti mentega, minyak kelapa , kacang atau biji, serbuk koko, dan pemanis rendah atau tanpa kalori. Peminat menggemari tekstur yang padat dan fudy serta kombo perisa yang dapat disesuaikan. Juga tidak dapat ditahan? Semua lemak dan sedikit karbohidrat bererti bahawa bagi banyak orang, bom lemak adalah jenis makanan ringan yang dapat mengekang keinginan gula daripada mencetuskan pesta tanpa henti. Terdapat banyak tenaga yang dimasukkan ke dalam makanan kecil, kata jurucakap Akademi Pemakanan dan Dietetik Julie Stefanski , RDN.

Akhirnya, beberapa perkara yang perlu diingat: Seperti semua makanan ringan, perhatian adalah penting. Bom lemak padat kalori, jadi jika anda ingin menurunkan berat badan, mempunyai lebih dari satu sebagai gigitan antara makanan dapat memperlambat kemajuan anda, kata Stefanski. Terdapat juga fakta bahawa bom lemak cenderung rendah vitamin, mineral, dan serat. Jadi jika anda menggunakan diet keto dan memakannya dengan kerap, pastikan terdapat banyak sayur-sayuran berdaun gelap di tempat lain dalam menu harian anda, kata Stefanski.

Berkaitan: 101 Petua Diet Keto untuk Menjadikan Anda Bermotivasi

Dan jika anda ingin mencuba membuatnya di rumah, berita baik: Terdapat banyak resipi bom lemak yang enak di luar sana untuk dipilih - dan anda boleh menghasilkan banyak dengan hanya beberapa minit kerja.

Lihat 50+ resipi bom lemak keto sedap berikut yang akan membuatkan anda berasa puas dan bertenaga. Anda boleh makan antara satu dan tiga bom lemak setiap hari — pilih tiga penuh jika anda menikmati sarapan bom lemak, tetapi kurang makan jika anda menggunakannya untuk makanan di antara waktu makan. Dapatkan keinginan anda - dan nikmati sensasi rasa itu!