Tenangkan Fikiran dan Dapatkan Zen Anda dengan 50 Petikan Mengenai Meditasi

Bukan rahsia lagi bertafakur baik untuk anda. Kajian membuktikan bahawa menjalani latihan meditasi secara berkala dapat melakukan apa sahaja mengurangkan kerisauan anda untuk menurunkan tekanan darah anda, meningkatkan fungsi kognitif , dan sekata melambatkan proses penuaan . Dan banyak faedah ini dapat dialami dengan menenangkan fikiran semata-mata 10 hingga 15 minit satu hari. Semasa petikan tentang meditasi tidak akan menggantikan latihan meditasi anda, mereka boleh menjadi inspirasi.

Disini adalah 50 petikan meditasi yang akan membawa anda selangkah lebih dekat untuk mencapai minda yang tenang. Mata bonus jika anda menjadikan petikan meditasi harian sebagai sebahagian daripada amalan kesedaran keseluruhan anda!

50 Petikan Meditasi Terbaik

1. Tenang akal dan jiwa akan bercakap. - Ma Jaya Sati Bhagavati
2. Meditasi bukan untuk menghentikan pemikiran, tetapi menyedari bahawa kita lebih daripada pemikiran dan perasaan kita. - Arianna Huffington

3. Belajar untuk menjadi tenang dan anda akan sentiasa gembira - Paramahansa Yogananda
4. Ini adalah tindakan cinta yang radikal hanya untuk duduk dan diam untuk sementara waktu sendiri - Jon Kabat-Zinn
5. Pengantaraan tidak jarak atau berlari jauh. Sebenarnya, kita benar-benar jujur ​​dengan diri kita sendiri - Kathleen McDonald
6. Perkara yang berkaitan dengan meditasi ialah anda menjadi lebih dan semakin menjadi diri anda. - David Lynch
7. Saya bermeditasi sehingga fikiran saya tidak dapat menyulitkan pemikiran saya kehidupan - Sri Chinmoy
8. Dengan bertafakur, anda menjadi peka adiwira , terkawal sepenuhnya, dengan kemungkinan yang tidak berkesudahan di hujung jari anda. - Tara Stiles
9. Meditasi adalah seperti gimnasium di mana anda dapat mengembangkan kekuatan mental yang tenang dan berwawasan. - Ajahn Brahm
10. Meditasi bukan mengenai perasaan dengan cara tertentu. Ini mengenai perasaan seperti yang anda rasakan. - Dan Harris
11. Mediasi bermaksud membubarkan tembok yang tidak kelihatan yang telah dibina oleh orang yang tidak sedar - Sadhguru
12. Pendekatan yang paling berguna untuk latihan meditasi adalah menganggapnya sebagai aktiviti terpenting setiap hari. Jadualkan seperti yang anda mahukan janji temu yang sangat penting, dan teruskan janji temu anda tanpa henti - Roy Eugene Davis
13. Tindakan bertafakur adalah luas. - Sogyal Rinpoche
14. Meditasi membenarkan apa yang ada - Victor Davich
15. Ingat langit biru. Kadang-kadang mungkin dikaburkan oleh awan, tetapi selalu ada. - Andy Puddicombe
16. Mediasi adalah cara penting untuk membersihkan dan menenangkan fikiran, sehingga meremajakan tubuh - Deepak Chopra
17. Ketika meditasi dikuasai, akal tidak tergoyahkan seperti nyalaan lilin di tempat tanpa angin —Bhagavad Gita

Berkaitan: 50 Petikan Kesedaran

18. Berada di sini sekarang. Jadilah tempat nanti. Adakah begitu rumit? - David M. Bader
19. Fikiran tenang anda adalah senjata utama untuk menghadapi cabaran anda. Jadi berehatlah. - Bryant McGill
20. Kosongkan fikiran anda, menjadi tidak berbentuk, bentuk-bentuk seperti air. Sekarang anda memasukkan air ke dalam cawan, ia menjadi cawan, anda memasukkan air ke dalam botol, ia menjadi botol, anda memasukkannya ke dalam teko, ia menjadi teko. Sekarang air boleh mengalir atau boleh terhempas. Jadilah air, kawan saya. - Bruce Lee
21. Tujuan mediasi bukanlah untuk menghilangkan fikiran atau emosi. Tujuannya adalah untuk lebih menyedari pemikiran dan emosi anda dan belajar bagaimana melaluinya tanpa terjebak. - Dr. P Goldin
22. Meditasi memilih untuk tidak terlibat dalam drama minda tetapi mengangkat minda ke potensi tertinggi. - Amit Ray
23. Apabila dunia anda bergerak terlalu pantas dan anda mengalami kekacauan, kenalkan setiap warna matahari terbenam. Kenali diri anda dengan bumi di bawah kaki anda. Terima kasih udara yang mengelilingi anda dengan setiap nafas yang anda ambil. Cari diri anda dalam penghayatan hidup. - Christy Ann Martine
24. Tidak ada tempat yang dapat dijumpai oleh lelaki yang lebih tenang atau lebih bermasalah daripada jiwanya sendiri. - Marcus Aurelius
25. Semakin tenang seorang lelaki, semakin besar kejayaannya, pengaruhnya, kekuatannya untuk kebaikan. - James Allen
26. Meditasi melepak dengan jiwa anda. - Rachel Ritlop
27. Semakin kerap dan semakin mendalam anda menjadi orang tengah, semakin cepat anda mendapati diri anda selalu bertindak dari pusat kedamaian dalaman. - J. Donald Walters
28. Perkara paling indah yang dapat kita alami adalah misteri; ia adalah sumber semua seni dan sains sejati. - Albert Einstein
29. Meditasi adalah peranti mudah alih utama; anda boleh menggunakannya di mana sahaja, bila-bila masa, tidak mengganggu. - Sharon Salzberg

Berkaitan: 7 Aplikasi Meditasi Percuma Terbaik

30. Perantaraan menggunakan brek ke minda - Rama Maharshi
31. Semakin senyap anda menjadi, semakin anda dapat mendengar - Rumi
32. Melepaskan tidak bermaksud menyingkirkan. Melepaskan bermaksud membiarkan. Apabila kita bersikap belas kasihan, semuanya datang dan semuanya berjalan sendiri - Jack Kornfield
33. Meditasi adalah untuk ibu apa penglihatan bagi juruterbang. Ini membolehkan kita melihat ke mana kita menuju, menanggapi keadaan di lingkungan kita, dan membuat penyesuaian apabila perlu - Amber Trueblood

34. Bebas seperti belon. Lepaskan semua berat (negatif) untuk terbang ke langit yang tertinggi - Aman Khurana
35. Untuk memahami yang tidak terukur, akal harus tenang, luar biasa. - Jiddu Krishnamurti
36. Mediasi dan tumpuan adalah jalan menuju kehidupan yang tenang - Baba Ram Dass
37. Matlamat anda bukanlah untuk bertarung dengan akal, tetapi untuk menyaksikan akal.– Swami Muktananda
38. Sekiranya fikiran tertidur, bangunkanlah. Kemudian jika ia mula mengembara, diamlah. Sekiranya anda mencapai keadaan di mana tidak ada tidur atau gerakan fikiran, tetaplah berada dalam keadaan semula jadi (nyata). - Ramana Maharshi

Berkaitan: Cara Memulakan Amalan Meditasi Harian

39. Meditasi bukanlah penghindaran, itu adalah pertemuan yang tenang dengan kenyataan - Yang Nhat Hanh
40. Anda mempunyai harta yang jauh lebih besar daripada apa pun yang dapat ditawarkan oleh dunia - Eckhart Tolle
41. Jangan benci timbulnya pemikiran atau hentikan pemikiran yang timbul. Cukup sedar bahawa minda kita yang asli, sejak awal, tidak dapat difikirkan, jadi walau apa pun, anda tidak akan pernah terlibat dengan pemikiran. Menerangkan fikiran yang asli, dan tidak diperlukan pemahaman lain. - Zen Master Bankei Yotaku

Berkaitan: 100 Faedah Meditasi

42. Belajar untuk menikmati jalan seperti yang anda akan nikmati ketika anda sampai ke destinasi. - Sakshi Chetana
43. Belajar untuk melambatkan. Tersesat dengan sengaja. Perhatikan bagaimana anda menilai diri anda dan orang di sekeliling anda. - Tim Ferriss
44. Untuk memahami yang tidak terukur, akal harus tenang, luar biasa. - Jiddu Krishnamurti
45. Mediasi terbaik adalah tanpa usaha. Meditasi terbaik adalah kesedaran yang lemah lembut - Maxime Lagacé
46. Sekiranya anda mempunyai masa untuk bernafas, anda mempunyai masa untuk bermeditasi. Anda bernafas ketika berjalan. Anda bernafas ketika anda berdiri. Anda bernafas ketika berbaring. - Ajahn Amaro
47. Fikiran pasti sesuatu yang dapat diubah, dan meditasi adalah kaedah untuk mengubahnya – Dalai Lama
48. Meditasi membawa minda pulang. - Sogyal Rinpoche
49. Meditasi adalah penemuan bahawa titik kehidupan selalu dicapai dalam masa terdekat. - Alan Watts
50. Meditasi adalah berpuasa sekejap untuk minda. Terlalu banyak gula membawa kepada badan yang berat, dan terlalu banyak gangguan menyebabkan minda yang berat. Masa yang dihabiskan tidak terganggu dan bersendirian, dalam pemeriksaan diri, jurnal, meditasi, menyelesaikan yang tidak dapat diselesaikan dan membawa kita dari mental yang cergas. - Tentera Laut Ravikant

Mahukan sebut harga lebih hebat? Lihat…

lima puluh Petikan Kesedaran
40 Petikan Kesihatan Mental
101 Petikan Mengenai Kemurungan
150 Petikan Hidup
101 Petikan Buddha

Perbarisan Harian