Vaping vs Merokok: Adakah Satu Lebih Baik untuk Paru-Paru Anda? Inilah Apa Kata Pakar

Selama bertahun-tahun, anda adalah ahli kelab pak-sehari, menikmati sesak nafas di tempat letak kereta sebelum bekerja, satu lagi tarikan pada waktu rehat makan tengah hari anda, kemudian bersantai dengan asap santai semasa anda pulang dari pejabat. Atau mungkin hanya asap santai untuk bersantai dengan rakan pada hujung minggu. Tetapi kemudian rakan anda mula mengalami sesak nafas dan berkembang batuk pelik ini , dan doktor anda mendiagnosisnya menghidap barah paru-paru. Ini adalah panggilan bangun yang cukup besar sehingga anda memutuskan untuk berhenti — dan anda membeli sendiri Juul pertama anda.

Perlu sedikit membiasakan diri, tetapi setelah kira-kira sebulan, anda terpikat. Tidak ada asap dalam pakaian anda, tidak ada rasa pedih di mulut anda, tidak menggegarkan beg anda untuk mencari lagi ringan anda. Bukannya anda berhenti merokok sepenuhnya - tetapi sekarang anda mempunyai cara lain untuk memuaskan keinginan anda, yang anda anggap lebih baik untuk kesihatan anda. Lagipun, tidak ada yang mati akibat e-rokok, bukan?

Baiklah, bukan siapa-siapa. Tahun lalu ini telah menyaksikan 68 kematian yang berkaitan dengan penggunaan produk vaping dan sekitar 2.700 hospitalisasi yang disebabkan oleh vaping, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit . Pakar masih berusaha untuk mendapatkan cedera paru-paru yang berkaitan dengan e-rokok atau vaping (juga disebut EVALI), tetapi bukti menunjukkan bahawa produk tersebut menimbulkan risiko kesihatan yang serius. Walaupun begitu, persepsi bahawa vaping lebih baik daripada merokok berterusan.

Memandangkan fakta bahawa vaping menghilangkan tembakau, adalah wajar untuk menyimpulkan bahawa itu adalah alternatif yang lebih sihat daripada merokok. Idea bahawa e-rokok mungkin lebih baik daripada rokok tradisional bukanlah sesuatu yang gila - anda dapat melihat mengapa orang mungkin berfikir demikian, kata Stanton Glantz, Ph.D., seorang profesor perubatan di University of California, San Francisco, dan bekas pengarah Pusat Penyelidikan dan Pendidikan Kawalan Tembakau UCSF. Tetapi bukti menunjukkan bahawa itu tidak berlaku.

Keliru? Inilah yang mesti anda ketahui vaping berbanding merokok apabila berkaitan dengan kesihatan anda.

Apa bezanya vaping dan merokok?

Rokok tradisional, juga disebut rokok mudah terbakar, dan e-rokok, juga disebut sebagai anggur, mempunyai tujuan yang sama: untuk menyediakan nikotin kepada orang yang menggunakan produk tersebut. Nikotin adalah perangsang yang membantu orang merasa fokus dan berjaga-jaga; ironinya, pengalaman merokok atau membuang angin secara psikologi menenangkan banyak orang — dan juga sangat ketagihan. Pesakit yang saya lihat memberitahu saya mereka merokok kerana itu membuat mereka merasa lebih santai, kata Humberto Choi, M.D. , pakar pulmonologi di Klinik Cleveland di Ohio. Mereka tidak boleh berhenti kerana ketagihan nikotin sangat kuat.

Tetapi walaupun kedua-dua rokok elektronik dan mudah terbakar mengandungi nikotin, mereka berbeza dalam mekanisme di mana mereka menyampaikan bahan kimia tersebut kepada pengguna. Dengan rokok elektronik, gegelung logam memanaskan cecair di dalam alat penyekat, yang kemudian melepaskan nikotin sebagai aerosol yang disedut oleh orang. Dengan rokok yang mudah terbakar, tembakau yang terbakar melepaskan zarah nikotin.

Walaupun nikotin ketagihan, ia tidak dianggap beracun seperti tar atau produk sampingan lain dari pembakaran tembakau. Tetapi itu tidak bermakna ia baik untuk kesihatan anda. Nikotin menyebabkan masalah ingatan, masalah konsentrasi, kurang tidur dan masalah penarikan utama jika anda berhenti menggunakannya, kata Dr Choi. Ia juga boleh memberi kesan kardiovaskular dan boleh membahayakan perkembangan anak sekiranya ibu meletup semasa hamil .

Namun, ia adalah produk sampingan dari pembakaran tembakau apabila anda merokok yang paling membimbangkan pakar kesihatan selama bertahun-tahun, termasuk kadmium (terdapat dalam bateri), plumbum dan amonia (juga digunakan dalam produk pembersih). Hujahnya adalah bahawa tanpa pembakaran, anda tidak mempunyai produk sampingan yang cukup jahat, kata Glantz. Memang benar, e-rokok tidak menghasilkan produk sampingan yang sama dengan rokok, atau rokok itu berada di tahap yang lebih rendah. Tetapi e-rokok menghasilkan produk sekundernya sendiri, yang mana banyak juga buruk bagi tubuh, termasuk logam berat dan agen perasa yang menjadi toksik pada paru-paru anda ketika dipanaskan dan disedut. E-rokok hanya mengeluarkan campuran toksin yang berbeza, kata Glantz.

Berkaitan: Mengapa Jus Vape Perisa Sangat Buruk Untuk Anda

Adakah terdapat risiko kesihatan untuk membuang air besar?

Kita semua tahu berita buruk mengenai rokok: Mereka menyebabkan barah. Ketika e-cigs muncul di tempat kejadian dalam dekad terakhir, janji itu kelihatan terlalu baik untuk menjadi kenyataan — semua kegembiraan menyedut nikotin tanpa ada statistik menakutkan mengenai barah paru-paru.

Kecuali, seperti kebanyakan perkara yang kelihatannya terlalu bagus, e-rokok bukanlah kebaikan kesihatan paru-paru yang pada awalnya kelihatan. Memandangkan jumlah kematian yang berkaitan dengan penipuan meningkat tahun lalu, para ahli berusaha untuk mengetahui alasan sebenar e-cigs membunuh orang. Tidak seperti merokok, di mana para saintis mempunyai puluhan tahun maklumat pesakit untuk diambil, kebahagiaan relatif vaping bermaksud ada sedikit data untuk dikaji.

Kami percaya mungkin 80 peratus daripada kematian tersebut disebabkan oleh orang-orang yang menyesuaikan alat vaping mereka produk ganja , di mana ganja dilarutkan dalam vitamin E asetat, yang merobek paru-paru anda ketika dihirup, kata Glantz. Walaupun begitu, 10 hingga 15 peratus orang yang jatuh sakit menggunakan e-rokok nikotin biasa. Dalam baki 5 hingga 10 peratus kematian akibat vaping, penyebabnya masih belum difahami.

The risiko kesihatan vaping tepat pada masanya sekarang, kerana COVID-19 menguasai bidang perubatan. A kajian baru di Jurnal Kesihatan Remaja mendapati bahawa orang muda yang vape berisiko lima kali lebih tinggi untuk didiagnosis dengan virus, dan berisiko tujuh kali lebih besar jika mereka berdua menghisap rokok dan menghisap rokok.

Dan sementara jumlah orang yang merokok terus menurun dalam 20 tahun terakhir ( 38 juta orang Amerika masih merokok setiap hari atau hampir setiap hari, menurut CDC), jumlah e-cig puffers meningkat 300% di A.S. dari 2019 hingga 2019. Menurut Jurnal Perubatan British , terdapat kira-kira 7 juta pengguna e-rokok dewasa di A.S., dan kadar pertumbuhan di kalangan pengguna remaja lebih tinggi daripada mana-mana bahan yang dijejaki dalam 44 tahun terakhir. Untuk sekumpulan berita baik, angka terkini yang dikeluarkan dari CDC menunjukkan penurunan vaping di kalangan pelajar sekolah menengah pada tahun lalu (satu daripada lima pelajar berbanding satu daripada empat sebelumnya); tetapi itu diatasi dengan peningkatan 1,000% penggunaan e-cig sekali pakai yang membimbangkan di kalangan remaja, hasil daripada celah undang-undang baru yang melarang kartrij e-rokok berperisa, tetapi bukan versi pakai ( anggur berperisa dipercayai sangat beracun ).

Berkaitan: Media Sosial Menjadikannya Lebih Sukar untuk Berhenti Vaping — Inilah Caranya

Sekiranya anda berhenti merokok?

Di sebalik masalah kesihatan ini, syarikat vaping masih menggunakan e-rokok sebagai kaedah yang sesuai untuk membantu orang berhenti merokok. Dan sebenarnya, menurut kajian di Jurnal Perubatan New England , 18 peratus perokok yang menggunakan e-cigs sebagai alat berhenti dapat berhenti — dan berhenti ”selama satu tahun. Sekarang, jumlah itu mungkin tidak begitu mengesankan, tetapi anggap jumlahnya hampir dua kali ganda daripada 10 peratus perokok yang berhenti menggunakan kaedah tradisional. (Keduanya, omong-omong, menggegarkan kelompok yang berusaha berhenti sendiri, yang memiliki tingkat keberhasilan 3 persen — pesan bawa pulang: Anda memerlukan bantuan.)

OK, jadi vaping berfungsi untuk membantu anda berhenti merokok, anda berfikir. Sejuk. Kecuali tidak, semestinya. Dalam kajian Julai 2019 di Jurnal Epidemiologi Amerika , penyelidik mendapati bahawa hanya 13 peratus orang yang menggunakan vaping sebagai alat untuk berhenti merokok berjaya, dan kajian kedua diterbitkan pada bulan September ini oleh penyelidik di University of California, San Diego, mendapati bahawa hanya 9.6 peratus orang yang menggunakan e-rokok sebagai kaedah berhenti merokok berjaya dalam tempoh 12 bulan.

Lebih-lebih lagi, dalam kedua-dua kajian, kadar penghentian dengan pengosongan tidak lebih baik daripada kadar bagi orang yang cuba berhenti menggunakan kaedah tradisional seperti ubat, tambalan dan gusi. Idea bahawa e-rokok adalah kaedah yang lebih baik untuk membantu anda berhenti merokok adalah mesej yang ingin disebarkan oleh industri vaping, kata Dr Choi. Ini adalah topik yang sangat kontroversial, kerana walaupun vaping membantu orang mengurangkan merokok, pada akhirnya, mereka masih menggunakan e-rokok, jadi tidak ada peningkatan ketagihan mereka terhadap nikotin. Kerana doktor tidak tahu bahaya jangka panjang yang mungkin berlaku, katanya, dia tidak mengesyorkan e-rokok kepada pesakit yang cuba berhenti merokok.

Berkaitan: 8 Kaedah untuk Berhenti dari Vaping

Apa yang dilakukan oleh merokok dan merokok pada paru-paru anda

Inilah perkara lain: Walaupun jika menghisap rokok anda menghisap rokok, itu tidak bermaksud baik untuk paru-paru anda . Paru-paru anda tidak dibuat untuk menyedut apa-apa selain udara bersih, kata Dr Choi. Setelah aerosol dari vaping memasuki paru-paru anda, mereka mengaktifkan sel-sel keradangan dan meningkatkan risiko jangkitan.

Keradangan juga disebabkan oleh merokok, tetapi penyebabnya sedikit berbeza. Sebagai permulaan, rokok yang mudah terbakar terbuat dari, tunggu, 7.000 bahan kimia , termasuk semua jenis barang yang kurang hebat, seperti aseton (alias penghilang cat kuku anda) dan arsenik, yang digunakan untuk meracuni tikus, menurut Persatuan Paru-paru Amerika . Bahan kimia tersebut boleh merosakkan paru-paru anda dengan beberapa cara:

• Asap menjengkelkan dan meradang tisu paru-paru anda.
• Paru-paru anda menghasilkan lendir berlebihan untuk mencuba dan melindungi diri daripada jangkitan.
• Keradangan dan lendir menyekat saluran udara anda.
• Rambut mikro yang melapisi paru-paru anda, disebut silia, yang dirancang untuk menjaga kebersihan paru-paru musnah.
• Bahan kimia toksik yang anda sedut disalurkan ke dalam darah anda, dan kemudian diedarkan ke seluruh badan anda.

Berkaitan: Risiko Mengunyah Tembakau vs Rokok

Sementara itu, e-rokok mengandungi lebih sedikit bahan kimia beracun, tetapi masih banyak tumpang tindih dengan yang terdapat dalam rokok yang mudah terbakar. Oleh itu, bahan apa yang anda dapati dalam rokok elektronik anda? Mari kita mulakan dengan propilena glikol (juga dikenali sebagai antibeku), dan akrolein , sering digunakan sebagai pembunuh rumpai. Formaldehid adalah lain (karsinogen manusia yang diketahui) dan benzena (terdapat dalam ekzos kereta). Oleh itu, tidak menjadi lompatan yang besar sekiranya menganggap perkara itu mungkin tidak bagus untuk keadaan paru-paru anda atau menambah tahun kepada anda kehidupan .

Perbarisan Harian

Dan sebenarnya, penyelidik di Sekolah Perubatan Johns Hopkins mendapati bahawa orang yang vape mempunyai peluang 75 peratus lebih besar untuk menghidap penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD), bersama dengan gangguan paru-paru lain, daripada mereka yang tidak vape. Sukar untuk mengatakan dengan tepat berapa lama sebelum penyakit paru-paru yang berkaitan dengan vaping berlaku pada orang, atau apakah hasil kesihatan mereka dalam jangka panjang, kerana trendnya sangat baru, kata Michael J. Blaha, MD, pengarang bersama kajian dan pengarah penyelidikan klinikal di Pusat Ciccarone Johns Hopkins untuk Pencegahan Penyakit Kardiovaskular di Baltimore, Maryland. Ini rumit oleh fakta bahawa pengguna e-rokok cenderung muda, dan anda memerlukan sekurang-kurangnya lima hingga 10 tahun data untuk mengukur kesannya, katanya. Semakin muda penduduk, semakin lama anda perlu mengikutinya.

Satu perkara yang kita tahu: E-rokok menyebabkan sesuatu yang disebut popcorn paru-paru (atau bronkiolitis obliteratif jika anda seorang geek sains). Ini pada dasarnya merujuk kepada keradangan saluran udara kecil di paru-paru anda sehingga sukar bernafas. (Paru popcorn dinamai pekerja di kilang popcorn yang mendapat penyakit paru-paru akibat menyedut perasa mentega yang digunakan dalam pembuatan popcorn.) Sebatian tertentu, seperti humektan, adalah toksin paru, kata Glantz. Mereka digunakan untuk menambahkan kelembapan dalam makanan. Sekiranya anda memakannya tidak mengapa, tetapi jika anda menggunakan aerosol dan menyedutnya seperti dengan e-rokok, itu tidak bagus.

Berkaitan: Bolehkah Minyak pati membahayakan paru-paru anda?

Mengapa vaping tidak lebih baik daripada merokok

Sekarang, anda mungkin memahami: Tidak kira bagaimana anda memutarnya, vaping mempunyai risiko kesihatan yang serius, seperti merokok. Tetapi tunggu, masih ada lagi!

Kerana terdapat lebih sedikit peraturan untuk e-rokok daripada yang ada untuk produk tembakau, pengeluar memiliki lebih banyak kelonggaran dalam apa yang mereka masukkan ke dalam alat elektronik mereka, termasuk berapa banyak nikotin yang dapat disediakan oleh setiap kartrij vaping. Dalam e-rokok, penentu terbesar penghantaran nikotin adalah kepekatan nikotin dalam cecair vaping dan voltan yang digunakan untuk menjalankan peranti, kata Glantz. Semakin panas anda menjalankannya, semakin banyak nikotin yang dikeluarkannya.

Masalahnya, kata para pakar, ialah alat vaping seperti Juul memberikan hampir tiga kali lebih banyak nikotin dalam satu kartrij daripada sebungkus rokok tradisional. Itu diburukkan lagi dengan cara orang membuat vape, berbanding cara mereka merokok. Dengan rokok, anda hanya merokok 5 hingga 10 peratus masa, jadi banyak nikotin berakhir sebagai pencemaran udara, kata Glantz. Dengan e-rokok, tidak ada asap rokok, jadi semua nikotin akhirnya tersedut.

Dan akhirnya, walaupun tidak merokok atau membuang angin baik untuk paru-paru atau sistem kardiovaskular anda, semakin banyak kajian menunjukkan bahawa melakukan kedua-duanya lebih buruk lagi. A belajar dari University California, San Francisco, mendapati peningkatan yang dapat diukur dalam penyakit jantung koronari, COPD, asma dan penyakit pernafasan lain di kalangan orang yang membuang dan merokok, berbanding dengan mereka yang melakukan satu atau yang lain. Nampaknya terdapat kesan sinergi, kata Glantz. Sekiranya anda merokok, anda mempunyai risiko yang lebih besar untuk masalah kesihatan tertentu, dan jika anda membuang, anda mempunyai faktor risiko yang bebas. Tetapi jika anda melakukan kedua-duanya, anda risiko masalah kesihatan darab.

Sekiranya anda ingin berhenti merokok dan meningkatkan kesihatan paru-paru anda , berbincang dengan doktor anda mengenai rawatan yang diluluskan secara perubatan yang dapat membantu anda memulakannya. Beralih ke e-cigs sebagai alternatif adalah seperti menukar ais krim coklat untuk vanila semasa anda menjalani diet: rasanya berbeza, tetapi pada akhirnya, anda masih makan ais krim.

Seterusnya, inilah sebab mengapa lebih banyak wanita mendapat barah paru-paru - dan bagaimana cara mencegahnya.

Sumber

• CDC : CDC, Negeri Mengemas kini Bilangan Kes EVALI yang Rawat Inap dan Kematian EVALI
• Perpustakaan Perubatan Nasional : Nikotin
• FDA : Bahan Kimia dalam Produk Tembakau dan Kesihatan Anda
• Jurnal Kesihatan Remaja : Persatuan Antara Merokok Remaja, Penggunaan Rokok Elektronik, dan COVID-19
• CDC : Merokok menurun, tetapi hampir 38 juta orang dewasa Amerika masih merokok
• CDC : Penjualan Unit E-rokok, mengikut Jenis Produk dan Perisa - Amerika Syarikat, 2014-2020
• BMJ : Apakah kesan pernafasan e-rokok?
• CDC : Penggunaan E-Rokok Di Kalangan Pelajar Sekolah Menengah dan Menengah - Amerika Syarikat, 2020
• Jurnal Perubatan New England : Percubaan Rawak E-Rokok berbanding Terapi Penggantian Nikotin
• Jurnal Epidemiologi Amerika : Penggunaan Rokok Elektronik untuk Membantu Penghentian Merokok Jangka Panjang di Amerika Syarikat: Bukti Prospek Dari Kajian Kohort PATH
• Plos Satu : Peranan e-rokok dan farmakoterapi semasa cubaan berhenti merokok: Kajian PATH 2013-16
• FDA : Jauhkan Udara Anda Jernih: Bagaimana Tembakau Boleh Memudaratkan Paru-paru Anda
• Persatuan Paru-paru Amerika : Apa Itu Rokok?
• Toksik : Aldehid dalam Nafas Terhembus semasa E-Rokok Vaping: Hasil Kajian Rintis
• Johns Hopkins : Perkaitan antara Penggunaan E-Rokok dan Penyakit Pulmonari Obstruktif Kronik dengan Status Merokok: Sistem Pengawasan Faktor Risiko Tingkah Laku 2019 dan 2017
• Pusat Maklumat Penyakit Genetik dan Jarang : Obliterans bronkiolitis
• Plos Satu : Penggunaan rokok dan e-rokok berganda dan risiko simptom kardiopulmonari dalam Kajian Kesihatan eHeart