Hari Victoria Konefal Kehidupan kami di Rutin Jus Perawatan Diri, Kickboxing dan Rakan-rakan Hebat yang Memberi Keseimbangan

Victoria Konefal kini boleh dilihat sebagai Ciara Brady, anak perempuan Bo dan Hope Brady, di sinetron NBC Hari Kehidupan kita , peranan yang membuatnya sangat sibuk kerana baru-baru ini rancangannya telah meningkatkan jumlah episod yang mereka buat setiap minggu.

Ia memerlukan transplantasi kelahiran Brooklyn, NY untuk bersiap sepenuhnya kerana ada hari-hari ketika tidak ada masa untuk latihan. Sekiranya saya bangun lebih awal, saya bahkan tidak mempunyai masa atau kemewahan untuk berlatih di bilik persalinan saya, kerana ia adalah rambut dan solek, kemudian untuk menyekat dan kemudian kita membuat filem, katanya kepada Parade.com dalam wawancara eksklusif ini. Jadi, kesediaan pasti penting.

Hari-hari yang panjang di set memerlukan Konefal berada di puncaknya yang bijak, sihat dan bijak. Dia meluangkan masa cuti untuk berkongsi dengannya rawatan diri rutin, yang merangkumi jus, kickboxing dan berkongsi masa dengan rakan-rakan yang memilikinya.

Victoria Konefal

Apabila anda bangun pada waktu pagi adakah anda bergegas keluar dari pintu, atau adakah anda mempunyai masa untuk rutin pagi?

Pada hari-hari di mana saya mempunyai waktu panggilan yang sangat awal, saya biasanya bergegas meninggalkan rumah kerana saya ingin tidur sebanyak mungkin. Jadi, saya banyak memerah butang tunda saya. Saya menunggu hingga detik terakhir untuk bangun dan bersiap, tetapi pada hari biasa, di mana saya mempunyai lebih banyak masa, saya suka bangun dan perkara pertama yang saya buat, sebelum saya bangun dari tidur, adalah melakukan yoga meregangkan, supaya saya dapat mengalirkan darah, bernafas, dan mengambil masa untuk mengatur tenaga dan mood untuk hari itu. Jadi, saya akan melakukannya selama kira-kira 5 atau 10 minit, dan kemudian saya akan bangun dan pergi ke dapur dan membuat secawan kopi.

Saya sangat suka kopi. Saya tidak dapat berfungsi tanpanya, jadi saya akan membuat kopi saya. Saya buat sarapan. Ia biasanya dicincang sayuran mentah. Seperti pagi ini, untuk sarapan pagi, saya mempunyai paprika, tomato, sosis vegan tauhu cincang, dan dua telur. Itulah sarapan biasa di rumah saya dan saya menyertainya dengan jus. Saya sangat sukakan jus. Saya rasa ini adalah cara yang baik untuk mendapatkan semua nutrien, terutamanya dengan jadual yang sibuk apabila saya tidak mempunyai cukup masa untuk makan semua yang saya perlukan. Jus adalah cara terbaik untuk menipu cara mendapatkan semua nutrien yang anda perlukan.

Pelakon Jen Lilley Mengetahui Tentang Penjagaan Foster, Parenting Hacks dan Menguruskan Rasa Bersalah Ibu

Adakah anda mempunyai kopi istimewa yang anda sukai?

Saya pergi ke tempat kecil comel di Burbank yang dipanggil Priscilla's dan saya mendapatkan kopi kacang hazelnut mereka dan kemudian saya letakkan serbuk kolagen di dalamnya, Minyak MCT dan sedikit mentega yang dijernihkan, hanya untuk menjadikannya kaya. Semua perkara yang digabungkan memberikan tenaga yang hebat untuk hari ini. Dulu saya mesti minum dua hingga tiga cawan kopi untuk merasa siap, tetapi sekarang dengan semua bahan tambahan itu, saya mendapatkannya dan saya siap.

Adakah anda mempunyai juicer, atau adakah anda membeli jus?

Saya mempunyai juicer. Saya dapati bahawa ketika saya membuat jus sendiri ... pertama sekali, ia sangat perlu dibersihkan, jadi saya tidak suka melakukannya dengan kerap dan, saya juga mendapati bahawa ketika saya memerah sayur saya, saya tidak mendapat banyak daripada itu. Saya rasa seperti membuang banyak serat dari sayur-sayuran, dan ada tempat jus yang menakjubkan ini, Penciptaan Jus Organik , yang membuka dua blok dari rumah saya. Itu sangat mudah, tetapi juga berbahaya bagi akaun bank saya, tetapi anda tahu, seorang gadis mesti melakukan apa yang harus dilakukan oleh seorang gadis.

Victoria Konefal sebagai Ciara Brady(Foto oleh: Chris Haston / NBC)

Betul. Kesihatan adalah perkara yang paling penting.

Sangat penting untuk melabur dalam diri anda dan jika saya menjaga diri saya sekarang, maka saya akan berada di planet ini untuk masa yang lama dan itulah yang saya cuba lakukan.

Setelah seharian, bagaimana anda berehat di waktu petang?

Saya suka bersantai dengan pergi ke gim, dan bermain kickboxing. Apa yoga dan bertafakur tidak, untuk orang lain, kickboxing berlaku untuk saya. Saya meninggalkan beg pukulan dengan ruang kepala yang jelas dan hati yang gembira. Jadi, saya akan betul-betul fizikal dan kemudian saya akan pulang, dan saya gemar mandi. Saya mempunyai seluruh rak di bilik mandi saya yang dikhaskan untuk barang mandi semasa mandi, seperti garam Epsom dan bom mandi yang berbeza dari Lush. Lush adalah salah satu tempat kegemaran saya. Saya mandi mandian dengan arang dan garam Himalaya, dan semua perkara yang menakjubkan ini, jadi waktu mandi sangat penting bagi saya untuk bertenang dan bersantai.

Hari Bintang Kehidupan kami Chrishell Hartley dalam Perjalanan dari Rumah Tanpa Menjual Rumah berjuta-juta dolar

Apa keperluan penjagaan kulit anda? Adakah anda mempunyai produk kecantikan tertentu yang mesti disenaraikan?

Saya sudi. Kulit saya, saya baru sedar, sangat sensitif dan saya sangat mudah pecah, jadi saya ingin menjadikannya sederhana dan semudah mungkin. Saya dapati bahawa ketika saya mengumpulkan banyak produk kecantikan, ia hanya berlebihan pada kulit saya, dan kulit saya tidak dapat mengatasinya.

Saya suka membersihkan wajah saya dengan pembersih yang saya dapat dari pakar dermatologi saya dan saya akan membersihkannya dengan berus Mia. Ia bagus. Mesin kecil ini dengan berus yang berputar di hujungnya dan ia benar-benar membuka liang sehingga liang-liang anda dapat menyerap pencucian muka sebanyak mungkin.

Oleh itu, saya akan melakukannya, dan saya akan menggunakan toner ekstrak limau gedang semula jadi, atau toner ekstrak pokok teh, perkara-perkara yang terdapat di alam semula jadi , dan kemudian saya menggunakan krim mata untuk hari-hari penat ketika saya mempunyai beg berjenama di bawah mata saya. Saya memastikan bahawa saya memakai krim mata saya, dan saya menindaklanjuti dengan pelembap Caudalie. Saya menggunakan mereka vitamin C serum, kemudian pelembap mereka dan kemudian saya siapkan.

Victoria Konefal sebagai Ciara Brady(Foto oleh: Chris Haston / NBC)

Apa rahsia kecantikan anda?

Saya tidak melakukan perkara yang pelik Saya tidak mempunyai wajah vampire atau sesuatu dengan plasenta lembu seperti beberapa orang. Saya telah digalakkan untuk menggunakan wajah plasenta domba dan saya masih belum melakukannya. Saya tidak menentang mencubanya, tetapi saya tetap mudah dan asas. Saya berpendapat bahawa perkara yang paling penting adalah kekal terhidrasi dan tidur. Tidur sangat penting untuk mengekalkan fungsi yang betul di seluruh badan anda. Oleh itu, tidurlah, banyak air, dan pastikan anda mendapat vitamin.

Anda menyebut yoga ketika pertama kali bangun dan bermain kickboxing. Apa lagi yang anda mahu kekal bugar?

Saya pergi ke gim setiap hari. Saya juga suka banyak berjalan kaki. Saya berada di luar rumah, jadi ada peluang untuk pergi ke luar. Saya suka berenang. Saya sangat atletik, jadi saya akan bermain banyak sukan. Saya meluncur salji ketika musim tepat. Saya bermain papan selaju, kickbox dan kemudian pergi ke kelas menari seminggu sekali.

Days of Lives Star Deidre Hall kami Ingin Membantu Mencegah Kebutaan dari AMD basah

Adakah anda pernah membiarkan diri anda menipu?

Tentunya. Tentunya. Saya makan dengan sihat, tetapi saya juga percaya bahawa anda perlu makan apa yang anda mahukan, apa sahaja yang membuat anda bahagia. Hidup ini terlalu singkat untuk tidak memakan makanan yang membahagiakan anda. Saya sangat makanan. Saya suka pergi ke restoran dan mencuba pasta. Pizza adalah keburukan terbesar saya, jadi saya akan cuba meminumnya, tetapi saya rasa pizza tidak begitu sihat. Ia mempunyai semua kumpulan makanan. Anda mempunyai biji-bijian, sayur-sayuran anda, anda mempunyai sedikit susu. Ia dibenarkan. Saya juga berasal dari New York, jadi saya membesar makan pizza. Saya tidak pernah boleh menyerah.

Jadi, anda sangat mementingkan kepingan anda?

Ya, betul. Pizza California tidak cukup untuk saya, tetapi saya dapati tempat ini juga, kebetulan, dua blok dari rumah saya dan itu juga berbahaya. Tidak akan ada yang seperti New York, tetapi untuk apa yang kita ada di sini, ia memenuhi standard tertentu.

Mereka mengatakan bahawa ia adalah air.

Ia pasti air. Tempat pizza yang terletak dua blok dari rumah saya, mereka sebenarnya menghantar air mereka dari New York City. Saya tidak tahu sejauh mana kebenarannya, tetapi mereka pernah memberitahu saya sekali. Nampaknya agak sukar untuk menghantar galon dan gelen air ke seluruh negara, tetapi hei, ini berfungsi untuk mereka, jadi saya tidak akan mengeluh.

Thia Megia, Victoria Konefal, Olivia Keegan(Foto oleh: Paul Drinkwater / NBC)

Perkara lain yang penting untuk kesihatan dan kesejahteraan adalah mempunyai sosial yang hebat kehidupan . Kawan-kawan yang boleh anda ketawa dan keluar dan bersenang-senang. Adakah anda mempunyai rakan seperti itu dalam hidup anda?

Aspek sosial kesihatan saya cukup mengagumkan. Saya telah menemui rakan baik di Olivia Rose Keegan (Claire Brady) , siapa sebenarnya yang berada di rancangan itu juga. Kami praktikal tidak dapat dipisahkan, tetapi dengan cara yang sangat sihat. Dia tinggal lima minit dari saya dan dia keluarga telah mengadopsi saya sebagai anak perempuan ketiga mereka dari New York City. Oleh itu, menjauhkan diri dari ibu bapa dan keluarga saya, kerana mereka semua masih di timur, ia benar-benar memenuhi bahagian hidup saya.

Juga, kawan baik saya selama 10 tahun baru pindah ke LA dari New York dan saya tidak pernah dekat dengannya selama-lamanya, jadi saya sering melihatnya. Saya mempunyai rakan-rakan yang hebat dan hebat di sini dan kumpulan sokongan yang luar biasa kerana industri ini sangat sukar untuk kesihatan mental anda. Sukar kerana selalu ada sejuta orang yang memberi anda sejuta pendapat berbeza tentang bagaimana seharusnya anda dan apa yang harus anda lakukan. Saya selalu benar dengan siapa saya dan saya tidak begitu peduli dengan apa yang orang fikirkan tentang saya, tetapi setelah beberapa lama ia membebankan anda ketika anda mendengar sesuatu setiap hari. Oleh itu, adalah penting untuk mempunyai rakan yang menyokong anda dan meletakkan anda kembali di tempat anda dan meletakkan anda, dan saya sangat bernasib baik kerana berjaya mendapatkannya di sini.

Hari Kehidupan kita disiarkan pada hari bekerja di NBC.